Смути без банани, което се задържа дълго време, така или иначе ще бъде сладко - Dieting Femina
- потребителски практики
- рецепта за отслабване
- смути
- смути
- банан
- захар
- напитка за отслабване
- Диета
Много хора на диета обичат смутитата, тъй като най-накрая получават нещо вкусно, кремообразно и сладко в менюто. Всъщност обаче няма значение от какво е направена напитката.
Бананите и други плодове с високо съдържание на захар - манго, папая - изхвърлят кръвната захар под формата на напитка, така че я избягвайте. Дори влакната на плодовете, които са по-бедни на захар, се унищожават чрез смесване, така че усвояването им става по-бързо. Функцията на смутито в диетата обаче би била да предизвика междинно хранене, вероятно закуска, така че не е добре, ако скоро след това огладнеете.