Витамини и добавки
Реклами за витаминни добавки за допълване на диетата могат да бъдат намерени на всяка крачка. Тези добавки се предлагат без рецепта в аптеките и са лесно достъпни в различни магазини или дори бензиностанции. Наистина ли е необходимо да приемате витамини на таблетки?
Предозирането може да бъде опасно.
Витамините са органични, химични съединения, които тялото ни, за съжаление, не е в състояние да произведе. Освен това те са необходими за правилната му работа. Като правило получаваме достатъчно количество от тези вещества с храната, но има ситуации, когато се нуждаем от тях, доколкото е възможно, тъй като работим физически, спортуваме, пушим цигари, пием алкохол или приемаме лекарства.
Допълването на диетата със синтетични витамини е необходимо и при някои заболявания на стомашно-чревния тракт, включително възпалителни процеси в устната кухина и хранопровода, както и хронични заболявания, свързани със стомаха, червата или черния дроб. Не всички витаминни препарати обаче могат да бъдат причислени към лекарства. И тялото ни не винаги ги възприема добре. Предозирането на някои витамини, като А или D, може да навреди на организма. Следователно всяка хранителна добавка трябва да се консумира под наблюдението на лекар.
Естествените витамини се усвояват по-лесно.
Предлаганите в аптеките витаминни препарати се произвеждат в лаборатория. Колкото и да са богати, синтетичните витамини няма да заместят тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците. Молекулите на естествените витамини имат по-висока бионаличност, с други думи, те се обработват по-добре от организма. Разбира се, изкуствените витамини не трябва да се приемат целогодишно, защото използването на готови мултивитаминни препарати води до факта, че тялото ни спира правилно да усвоява естествените вещества от храната.