Смъртта на мозъка е топ 3 на най-тъпите упражнения
Фитнес залите просто обичат идиотските упражнения. Сякаш е задължително да правиш глупости, всъщност човек чувства, че традиционните, нормални практики почти нараняват.
Причината, така или иначе, може наистина да е, че нормалните упражнения, когато се правят добре, наистина болят, но добре това би била целта. Има доста упражнения, които са просто трудни: егото не може да понася, за да може да го прави с малко тегло.
Това е, когато алтернативата идва под формата на упражнение чудо с глава и винт, което изисква демонтиране и възстановяване на стаята, доколкото е възможно, или поне по някакъв начин, но други трябва да се правят дразнещо - ако не върви по друг начин, поне пренаредете всичко така, както никой друг здравомислещ човек не го използва и го оставете така.
Има въпрос за това, който дори още не сме разбрали и вероятно никога няма да го направим. Ние също задаваме този въпрос в края на статията.
Следвайте - без да претендирате за пълнота - най-добрите идиотски упражнения, които могат да се видят всеки ден в залите - почти дори в фитнес залата BodyBulder.
1. отрицателно налягане
Нашият вечен фаворит - и шегата е, че почти все повече хора се борят с тази нелепа практика. (Които така или иначе се използват от компетентните лежанки, но се използват за трениране на стабилизиращи мускули, не защото е по-лесно да се бута.)
Нашата статистика, базирана на нашите постоянни изследвания на общественото мнение, използвайки научни методи, показва, че 200 от 100 души оправдават тази страшно необходима практика, като казват, че „долната част на гърдата“, изобщо не се разсейват от факта, че няма долна гръдна мускулатура.
От този ъгъл гръдният мускул не може да бъде ефективно обработен в тази форма, просто бута дъмбела нагоре, докато кръвта отива в главите ни. Но няма значение, тъй като по време на тренировка трябва да внимавате да не усетите мускула, който тренирате, защото е толкова удобно. (Което е същността на уелнес движението някъде.)
Сериозно: има упражнение, което е в подобна позиция, но има и смисъл, защото можем да се отдадем дълбоко и гръдният мускул може да се разтегне: това е смяната.