Смърт на килограми! Любовен блог
Блог на майка в Бордо, пясък, черупки ... и морето !
Ето го, обявявам война на килограмите! Писна ми да искам да изкореня тези гадове !
Писна ми да не се вписвам в дрехи, които харесвам, писна ми винаги да съм ТОЗИ дебел, където и да съм Писна ми да казвам не на моя Минус, когато той иска да тичам с него. Наситен от това, че ме намери ужасен.
И така, тръгваме. Ставам сериозен за това и сега, след като го написах тук, не мога да го преодолея, а! Вече нямам избор ...
Започнах вчера.
От една страна променям диетата си. Това всъщност не е диета, а по-скоро балансиране и промяна на дозите.
По-малко месо и нишестени храни и много повече зеленчуци.
Атакувам силно, като не си позволявам шоколад и сладки неща. Просто квадрат на WE с моето кафе, а не седмицата.
Следователно, докато ме четете, абсолютно не съм ял шоколад от 2 дни. Потръпвам малко и изкушението е голямо, тъй като той седи на скрина вдясно от мен ... Но аз искам ...
От друга страна, мисля, че ще има веднъж седмично, когато ям не страхотни неща, като пица! Защото добре, ако е твърде трудно, няма да го държа и след това понякога бърза пица е удобно.
Също така би трябвало да започна да пия много (вода, иначе няма да работи). Но това, няма какво да правя, не мога! Просто пия по две или две по време на хранене, това е всичко. Не обичам да пия извън хранене ...
От друга страна, ще си помръдна дупето ... това е трудно! Изобщо не съм атлетичен, но наистина не. Но аз много добре знам, че това помага за свалянето на килограми и в същото време ще ми изчисти съзнанието, няма да навреди.
Изборът ми падна върху активното ходене. Защо ?
Ами вече е безплатно, а! Защото много обичам да плувам, но изведнъж трябва да платите абонамент за басейна и да отидете, да изперете банските и т.н. ...
Разходката е лесна, обуйте маратонките си и скочете от моето кики.
Можех да бягам, ще ми кажете, да, но не! Не мога. Прекалено съм дебел, няма да се държа и коленете ми също.
Изминах 2,5 км за 25 минути. Беше добре, но можех да направя повече и бих искал да правя поне 30 минути всеки път, когато отида. Затова трябва да променя курса си, за да разширя цикъла си. Тази вечер тествам по-голямо пътуване.
Бих искал да го правя почти всеки ден. Това ще бъде най-трудната част, отидете там, независимо от всичко! Пускам се лесно ... Няма да бъда мотивиран, ако е прекалено горещо или твърде студено, или ако вали малко. Но ще трябва да ме ритна задника !
Целта ми е да сваля 20 кг. 20-те килограма, които спечелих, когато бях бременна с Минус и които никога не си тръгнаха ... (когато съм загубила 15, вече ще се радвам ...)
Не ти казвам колко напускам, защото честно казано малко се срамувам от това. Вчера, когато се претеглих, когато започвах възстановяването, видях номер, който никога досега не бях виждал! Поне ми даде повече мотивация ... (но ме нарани)