Smoothie купа за закуска - новата лудост! Какво е това и как да го приготвите

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

лудост
Новите тенденции в храните обхващат интернет месец след месец, редувайки се толкова бързо, че е почти невъзможно да се справим с тях. Разбира се, между тях често има лудости, които изглеждат добре на снимките, но те не са нито практични, нито най-здравословните. Сега обаче това няма да е така - а точно обратното! Представяме ви една изключително здравословна, много вкусна и лесна закуска. Това е купа за смути!

Имаме и купа за смути?

Докато традиционното смути трябва да се пие (със сламка или направо от чашата), купата за смути или купа за смути е по същество допълнително дебело смути, което трябва да се яде от лъжица с лъжица. Всяка купа за смути се основава на някаква течност (обикновено растително мляко, но може да бъде и плодов или зеленчуков сок, кокосова вода или обикновена вода), а замразените плодове/зеленчуци са добре добре смесени. Освен това може да се каже, че списъкът с допълнителни съставки е безкраен и зависи и от това колко питателна и колко дебела купа за смути искате да направите: тя може да включва допълнителни плодове, ядки, семена, мюсли и др.

Как започна лудостта на купата за смути?

Тенденцията започна с далечен роднина на смути купата, която не е нищо повече от купа Acai, т.е. Базиран е на зрънцето асаи, богат на антиоксиданти суперплод от Бразилия, който се харесва със своя приятно кисел вкус. Купата на асаи също е идеална за закуска, закуски по всяко време на деня или храна преди или след тренировка. Замразеното плодово пюре от асаи се смесва с малко сироп от гуарана и след това се залива с няколко филийки банан и мюсли.

Този деликатес започна да се разнообразява в Америка с други плодове вместо Acai Berry, както и с други супер здравословни съставки, а купата за смути вече е родена.

Как да си направите апетитна и подхранваща купа за смути?

Най-страхотното при купата за смути е, че няма задължителни правила или разпоредби, когато я правите, всъщност можете да променяте съставките напълно според собствения си вкус или възможности. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид: