Смятате ли, че последиците от луната могат да ви помогнат да отслабнете?
Сателитът на Земята влияе не само на приливите и отливите или растежа на растенията в градината! Циклите на Луната също са свързани с нашия биологичен ритъм. Тази вълшебна звезда може да умножи ефектите от диетата и да осигури баланс на теглото във времето. Ние се възползваме !
Енергийният капитал на растящата луна:
Хранителните вещества се усвояват много по-добре през периода между новолунието и пълнолунието. Затова се запасяваме с витамини. Вашето тяло ще бъде допълнително укрепено с "жива диета", която популяризира сурова кухня, щедра на минерали и основни хранителни вещества: запасете се със зеленчуци и плодове (пресни и сушени), покълнали семена, ферментирали млечни продукти (кисело мляко, кефир, разумни порции) сирена) ... Заложете на храни, богати на омега 3, които ще насърчат липолизата, тоест евакуацията на мазнини, във фазата на намаляване: тартар от риба тон, обикновено авокадо, говеждо карпачо, полято с масло от рапица, салата от агнешка салата с винегрет от пшеница зародишно масло, бадеми, шам фъстък ...
Пълнолунието бързо:
Тялото е особено възприемчиво към периода на пълнолуние, който съответства на половината от лунния цикъл (наричан още „лунация“). По-лесно ще източи натрупаните токсини, за да насърчи елиминирането на излишните килограми. Планирайте три дни монодиета, предния ден, деня и деня след пълнолунието, където ще избягвате животински мазнини, глутен и захар.
Първи ден: купа ориз басмати или леща и дъжд зехтин.