Смятате, че палео или GAP диетата е полезна за всички
Мисля, че трябва да изпробвате диетата GAPS само ако имате заболяване, което може да помогне. Палео е широко понятие, не е напълно еднакво и може да се направи погрешно. Можете да наддавате с всеки начин на живот, в зависимост от приема на калории.
Мисля, че всеки трябва да може да се справи с нормален палео, дори и да не съм го пробвал, но всъщност не виждам проблем с него, ако не се състои в обединяването на всякакви модни палеобисбаси и опитите да имитират цялата нездравословна храна от него. Месо, няколко вида зеленчуци и плодове по различни начини, по принцип тялото ви трябва да получава всичко от тях.
Не познавам GAP, съгласен съм с този преди мен за палео. Има много палео, дори веган и богати на въглехидрати, в наши дни оризът и картофите също са палео на много места.:) В коя не е, определено не е за никого, познавам някой, който се нуждае от много въглехидрати и не от плодове, а от някакво безглутеново зърно. Добре, може и да разчитате на палео нишестета: D Но това би било лошо от типичната версия с ниско съдържание на въглехидрати, фиксираната.
Затлъстяването зависи от вашия калориен баланс, както беше писано. Не ми свършват палео, кетоген, периодично гладуване и каквото и да било, освен ако не успея да вляза в калориен дефицит поради някакво небесно чудо. Тогава и на мен ми свършва захарта, само това е.
Има хора, които не могат да ядат достатъчно на определена диета, но има и хора, които дори могат да оцелеят със зеленчуци.
Кой се справя добре и какво е здравословно? Наистина пристрастен към човека, аз също вярвам, че няма диета, която да е добра, приятна, оптимална за всички. Има такъв, който ви дава всичко, от което тялото ви се нуждае и работи с него, разбира се. Но оптималното е повече от това. Има такива, които са болни от нисковъглехидратни, а има и такива, които са зле от високи въглехидрати. и т.н. Вкусовете ни също са скучни с различни храни, дори на ниво, което ужасно ни разваля благосъстоянието, ако трябва да се храним всяка седмица напр. месо или яйца.