Смяна на стила с пуешко месо

Като част от здравословната диета, постните меса и зеленчуци са по-често в чинията, отколкото захарните, брашнените, мазни храни.

пуешко

Много проучвания показват, че изборът на месо (птиче месо, риба) вместо червено месо (свинско и телешко) внася повече протеини и по-малко мазнини в тялото, казва Досо Габи, домакиня от Галикуп, която казва, че пуешкото месо е един от най-добрите решения за здравословно хранене. Имената не са съвсем точни, тъй като пуйките например също имат части от червено и бяло месо, но се препоръчва да се консумират и двете. Бедрата с червено месо съдържат много минерали, докато типично гърдите от бяла пуйка са богати на протеини, които играят жизненоважна роля в изграждането на мускулите. Пуешката гърда е богата на полиненаситени мастни киселини, които играят важна роля за целостта на сърцето и кръвоносните съдове например. Само кожата е мазна - и това е лесно да се отлепи.