Смяна на режима - MoDiet Будапеща
НЕ търсете оправдания, каквито винаги ще бъдат, ДАРЕТЕ най-накрая да се промените!
Ако човекът промяна иска в живота си, той никога не е прекарал добре и никога лесно да постигнете. Това е факт, ние не искаме да разкрасяваме това. Винаги можете да намерите нещо, което да отложите, а след това да си обясните, че така или иначе не би могло да се събере. Необходима е огромна смелост да излезете сами от обичайната среда на сигурност, без никакво влияние, без лош медицински доклад.
Можете да чуете все повече и повече за това излезте от зоната си на комфорт. Не е по-различно и в храненето.
Преминете към друг хляб вместо обичайния фин бял хляб, изберете гарнитура до месото, което дори не можете да назовете - камо ли да го направите -, потърсете чисто нови продукти в магазина, пийте от бутилката си, за да сигнализирате за вибрационния комплект на телефона си, су-видео в кухнята, когато досега сте били напълно доволни от бърканите си яйца.
Тези изисква усилияза тях, не малко и напълно нови неща в живота на всеки. Не сме задължително родени в тях, за съжаление не ги абсорбираме с кърмата, трябва да положим усилия и да работим за тях.
Само си помислете, че не сте се научили да пишете за един ден. Първо трябваше да знаеш всяка буква, после можеха да дойдат думите, после изреченията. Такъв е случаят и с правилното хранене.
Трябва да знаеш:
- добри храни и важните хранителни вещества, витамини и минерали, които те съдържат
- кое хранене кога е времето
- от коя хранителна съставка се нуждаете кога и колко
- каква е вашата доза
- кога да "престъпление"
- как да структурирате програмата си за хранене
- къде и какво да купя
- колко течност имате нужда.
Бихме могли да изброим още много градивни елементи, които се обединяват в една система и това добре структурирано знание ще ви придружава през целия ви живот.
Безкраен тези а положителни ефектиброя на хората, които печелите, преминавайки към здравословна диета. Важно е да го разберете инвестираната енергия винаги се изплаща.
Знаем, че е трудно да се разбере и много от вас биха казали защо „страдам“, когато съм напълно добре, нямам нужда от това. Това, че нашата организация е фантастично съставена система, ще прикрива проблемите за много време и в много случаи вече ние чувстваме, че има неприятности, когато вече са необратими състояние.
Не е нужно да чакате това и не трябва да страдате. Ако разберете това и системата се обедини, ще осъзнаете колко по-добре се чувствате по този начин в кожата си.
Искаме го сега едно или две заблудис които се сблъскваме всеки ден по време на консултиране, един по един всеки пациент, който иска да отслабне, ще пита за тях.
Сигурни сме, че вече имате предвид тези въпроси, така че ще намерите полезен и следващия раздел. Също така можем да наречем тези най-често задавани въпроси.
1. Искам бързо да се отърва от 10-20 кг. Какво да направя по въпроса? Правя всичко!
Няма значение къде, какво четете, какво казват вашите колеги, приятели, майки, какво обещава реклама, програма, чудодейно лечение. Не можете бързо да се отървете от излишните килограми, ако искате да се отървете от мазнините.
Каквото и да показва балансът, идеалният процент на отслабване за 1 седмица е 0,5-1 кг, така 2-4 кг за 1 месец. Ако за 1 седмица все пак видите, че кантарът показва 5 кг по-малко, значи сте загубили вода и мускули, а когато отслабнете, нашата цел е да отслабнем от мазнини.