Как бързо да отслабнете с диетата на израелската армия
Сряда, 17 август 2016 г., 10:03 Източник: REALITATEA.NET
Сигурно сте забелязали, че когато сте на диета, едно от най-важните качества е дисциплината. Трябва да следвате определени правила почти военно и да формирате навици с течение на времето, които ще останат здраво вкоренени в съзнанието ви.
Но какво, ако ви предложим да опитате диета, наистина взета от военния свят? Става въпрос за диетата на израелската армия, една от най-ефективните и бързи диети в света, с която можете да свалите до 5 килограма за седмица.!
Диетата на израелската армия беше много популярна през 70-те години на миналия век и сега изглежда отново е обърната на вниманието на хората, които искат бързо да загубят излишни килограми. Въпреки това, противно на това, което бихте могли да си представите, тази диета не е богата на постоянни храни (както бихте очаквали да бъде, защото се предполага, че става въпрос за храна на войниците), а всъщност е много ограничаваща диета.
Препоръчваме ви да спазвате тази диета на почивка или в период, в който не правите много физическа активност, защото може да се почувствате малко слаби поради нискокалоричната диета. Диетата на израелската армия продължава 8 дни и през нея можете да ядете само определен вид храна в продължение на два дни. Забранено е да се ядат други популярни храни при бързи диети, като грейпфрут или лимон. За да работи диетата на израелската армия и дори да отслабнете с 5 килограма за 8 дни, трябва да се ограничите до храната, която е позволено да ядете този ден. Тъй като е толкова ограничаваща, тази диета често се изоставя, но може да ви помогне да изглеждате по-стройни, ако имате събитие или друга „спешна ситуация“ като тази.