Смях в смях, ефективен при отслабване
Един час смях помага за изгарянето на същия брой калории като повдигането на тежести за 30 минути, според британски изследователи, които препоръчват ежедневна порция смях за намаляване на теглото и укрепване на имунната система, информира dailymail.co.uk.
Смях в смях, ефективен при отслабване
Ако това упражнение се повтаря всеки ден в продължение на една година, това може да доведе до загуба на тегло от средно пет килограма. Смех на глас осигурява на тялото "с мини-аеробни упражнения", според невролог Хелън Пилчър.
Смех на глас това кара сърцето да бие по-бързо и увеличава притока на кръв към тялото, според Пилчер. Реберната клетка е принудена да се издига и пада отново коремни мускули те трябва да се свиват често, като по този начин допринасят за изтъняване на талията. Смейте се движи и 15 лицеви мускула, като по този начин поддържа еластичността и сиянието на кожата.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
ВИДЕО. В момента, в който невъоръжен афганистански цивилен е убит от войник. „Най-смущаващият епизод в историята на австралийската армия“
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 20 ноември. Нов баланс Covid-19 петък: 9 272 нови случая на инфекция/1 139 души са хоспитализирани в ATI
Предупреждение на СЗО. Организацията не препоръчва ремдезивир при лечението на пациенти с COVID-19
Нюрнбергски процес: преди 75 години: Херман Геринг, Рудолф Хес, Йоахим фон Рибентроп и други нацистки лидери бяха изправени пред правосъдието
В същото време повишава нивото на ендорфини в мозъка, които са химикалите, които помагат за намаляване на стреса.
Това проучване показа, че смехът е толкова полезен за сърцето и кръвообращението, колкото спортните и понижаващите холестерола лекарства.
Дори да очакваме смях ревете това е полезно за здравето.
Смейте се носи добро настроение, укрепва имунната система, а ефектите му продължават до 24 часа.
Изследователският екип, координиран от Пилчер, установи, че час от той се засмя на висок глас помага за изгарянето на 100 калории - еквивалентът на шоколадово блокче. Например, за да изгорят еднакъв брой калории, хората трябва да вдигат тежести за половин час или да прахосмучат праха за 40 минути.