Смисъл на живота Този психологически фактор влияе върху продължителността на живота ви - FOCUS Online
Здравословна, балансирана диета, достатъчно упражнения и малко упражнения, достатъчно сън - всички важни фактори, когато става въпрос за дълъг живот.
Но това, което в крайна сметка решава на колко години ставаме, може да е малко по-малко осезаемо, но още по-важно.
Смисълът на живота определя качеството на живот
Американско дългосрочно проучване в Университета на Мичиган, което документира и анализира живота и смъртта на почти 7000 души, стигна до заключението, че значението, което придаваме на живота си, също влияе върху здравето ни и по този начин на живота ни.
Субектите, които са били между 51 и 61 години в началото на проучването, са били помолени във въпросник, наред с други неща, да оценят собственото си чувство за живот.
Сред умрелите по-рано в хода на дългосрочното проучване имаше поразителен брой, които са дали ниска оценка на значимостта на собственото си съществуване. В сравнение с тези, които разглеждат живота си особено силно като изпълнен със смисъл, вероятността от смърт е била два пъти по-висока, заключават учените.
Галерия със снимки: 11 съвета, които ще помогнат срещу стреса
Какво дава смисъл на живота?
За някои това са пътуванията, които разширяват кръгозора им, за други това е животът в семейството и гледането на децата и внуците да растат.
Всичко, което ви помага да осмислите живота си и да намерите място в света, е добро за вашето физическо и психическо здраве, според последното проучване.
Изследователите подчертават особено значението на услужливостта и почетните позиции. Независимо дали помощ в квартала, подкрепа в приюта за животни или ангажираност с друга добра кауза: тези, които са необходими, са по-малко загрижени за преходността на живота и живеят по-дълго.
Каквото и да е, което осмисля живота ви, то намалява възпалителните реакции в тялото и намалява вредното въздействие на стреса. Няма нищо добро, освен ако не го направите. Открихте ли вече смисъла си в живота?