Сменете сутрешното кафе! 7 безалкохолни напитки за здравословна закуска Mamaplus

Всички знаем, че закуската е изключително важна за здравето на цялото тяло. Затова трябва да вземем предвид! - перфектното хранене съдържа не само храна, но и напитка, която трябва да бъде подбрана и подготвена внимателно.

По-долу е даден списък с някои напитки, които е добре да се ядат на закуска.

7 напитки за всеки ден от седмицата. Опитайте и тях!

Първи ден

• Банан
• 3-4 плода тамаринд
• 250-300 мл питейна вода
• 10-20 гр. Канела (по желание)

Ден II

• 150 г прясно грозде
• 100 г замразени череши
• Няколко пресни листа от мента
• 3-4 плода тамаринд
• 100-150 мл питейна вода

Ден III

• 3 супени лъжици добре измита елда
• 100 г касис
• Половин среден банан
• 2-4 плода тамаринд
• 150 мл вода (можете да замените водата с орехово мляко според посоченото количество)

Ден IV

• 200 г червени ябълки, пресни
• 40-50 гр сушени кайсии
• млечен шейк
• Върх на нож канела или джинджифил
• 50 мл вода

Пети ден

• Няколко листа спанак
• Сок от два портокала
• 2 киви
• 80 г пресни или замразени ягоди/малини
• Вода (количество по избор)

Ден VI

• Манго
• 100 г ананас
• Баба
• 100 мл вода или кокосово мляко

Ден VII

• 2 банана
• Адвокат
• Чаена лъжичка какао
• 100 мл вода
• Плодове тамаринд по ваш избор

---