Сменете кафето, ако изпитваме това

Като потребител на кафе нищо не ви прави по-щастливи от първата чаша горещо (или дори студено) кафе. Някои също са запалени по вкуса му, докато други предпочитат да го консумират само заради кофеина. И тогава те най-накрая могат да започнат деня, подут от енергия. Но какво е отвъд това? Как кафето влияе на тялото?

Повечето проучвания са установили, че кафето не е вредно за здравето -

стига да не прекаляваме.

Въпреки това повече от шест кафета на ден вече са свързани с риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Извод: не е нужно да се отказваме от кафето, достатъчно е да обърнем внимание на умереността. Но има хора, които пият кафе, които изпитват неприятни симптоми като стомашни проблеми или треперене. Каква може да е причината за това?

сменете

Нека поговорим за кофеина

Всички ние имаме различни тела и тела, което означава, че всеки разгражда кофеина по различен начин. Така че някои хора дори пият две чаши кафе след обяд и все още спят щастливо вечер, докато други вече имат много сутрешно кафе.

Не е възможно да знаем как тялото реагира на кафето, докато не го опитаме.

И ако имате тремор, безсъние, стомашни проблеми или ако усетите, че сърцето ви тече, знаем какво да правим: приемайте по-малко кофеин.

Кофеинът има няколко физиологични ефекти. Единият е да стимулира симпатиковата нервна система да произвежда адреналин

Казва експертът по хранене Тамар Самуелс.

Адреналинът повишава кръвното налягане, сърдечната честота, дихателната честота, които допринасят за неприятно състояние на възбуда.