Смейте се, за да излекувате свободата си по-бързо

От Роксана Радулиан, вторник, 23 юли 2019 г., 10:00

Нашите баби и дядовци казваха, че смехът ви дебелее. Нищо по-лъжливо! Забравете за възрастните хора и се смейте на глас, особено след като научно е доказано, че смехът всъщност отслабва и освен това се отървава от някои заболявания, като депресия или сърдечно-съдови заболявания.

Експертите твърдят, че болните хора, които се смеят от все сърце, се лекуват по-бързо от тъжните.

В
След специализирани проучвания беше установено, че веселите хора, които се смеят повече
много, те се разболяват по-рядко, отколкото винаги
песимистичен. Ето как смехът става все по-често срещана форма на терапия
медицински кабинети.

Защо е добре да се смеете от сърце

Когато се смеете, тялото се отпуска и по този начин цялото отрицателно напрежение се елиминира от тялото.

Освен това под ефекта на смеха диафрагменият мускул се отпуска, което подобрява процеса на оксигенация на белите дробове.

Също така, циркулацията на кръвта се ускорява, както и процесът на елиминиране на натрупаните токсини, а храносмилането се улеснява от коремни контракции.

Смехотерапията е полезна за хора, страдащи от безсъние, високо кръвно налягане, депресия, болки в ставите, диабет и други състояния, свързани със стреса.

се увеличава
имунитет

Според изследователите много заболявания са причинени от стрес, а останалите са причинени от бактерии и вируси.

Ето защо, ако намалите нивата на стрес до минимум чрез добро настроение, всички функции на тялото ще се подобрят, повишавайки имунитета на организма.

Изследванията показват, че веднага щом започнете да се смеете, тялото и умът ви се отпускат и освобождават отрицателни енергии.

Но когато тялото е напрегнато, кръвното налягане се повишава, което може да доведе до увреждане на сърцето, мозъка и бъбреците и по този начин до неизправност на цялата система.

Той приема болката ти с ръка

Всичкият смях е отговорен и за ускоряване на оздравителния процес на организма след страдание от операция или от заболявания, причинени от стрес.

Смехът стимулира производството на хормони, които задействат освобождаването на ендорфини, "хормони на щастието", в мозъка, предизвиквайки чувство на релаксация и продължително състояние на благосъстояние.

Смейте се за сърцето си

Лице,
врата, гърдите, корема, ръцете и краката ... всички се отпускат с времето
смях, поради което някои психотерапевти го препоръчват за намаляване
рисковете от инсулти и сърдечно-съдови инциденти.

Внимателен! Смехотерапията не е показана за хора, страдащи от херния, болка в гърдите или бременни жени.

---