Смейте се тънко

Смехът е полезен не само за психиката, но и за фигурата, тъй като десет до 15 минути сърдечен смях на ден водят до средна загуба на тегло от два килограма годишно. Това се отнася само за истинския смях, тъй като фалшивият смях не изгаря почти толкова калории. „Смехът от десет до петнадесет минути на ден изгаря 20 процента повече калории“, казва ръководителят на изследването Мацей Буховски от университета Вандербилт .

загуба тегло

За хода на експеримента изследователите създадоха специална стая, която беше проектирана като евтина хотелска стая. Поканиха 90 приятели, пуснаха им комедийни клипове и измериха колко калории изгарят от смях.

За тази цел те тестваха седем приятелски двойки мъже, 17 женски и 21 смесени приятелски двойки. "Не сме казали на изпитваните за целта на изследването, защото ако те са знаели, част от смеха със сигурност би била принудена. Този смях обаче се инициира от съвсем различна част от мозъка", казва Буховски. Затова на участниците беше казано, че емоционалният отговор на различни видеоклипове ще бъде тестван.

Участниците бяха помолени да седят тихо в своите кресла и да гледат пет различни видеоклипа. Всяка от десетте минути на шоуто Cosby беше прекъсната от петминутни интервали от видеоклип на паша на овце.

„През първите половин час показахме на нашите изпитвани нещо скучно, за да определят функциите на тялото им в състояние на покой“, обясни Буховски. Регистрирани са сърдечната честота и честотата на дишане и смях. Устройствата за анализ в помещението за преглед също регистрират количеството консумиран кислород и издишват въглероден диоксид, за да измерват консумацията на енергия. Поради разликите в тези газови стойности, изследователите успяха да определят нивото на консумация на енергия на тестваните.

"Нашите изчисления показаха, че десет минути смях изгарят около 50 калории. Изчислено през годината, което би означавало загуба на тегло с два килограма", заключава експертът.