Смазка за коприва

Копривата е една от най-често срещаните билки. Възползвайте се от неговите ефекти и пригответе вкусна коприва, намазана с мазнина. През третата фаза можете да го ядете като „традиционно ястие“, например със зелеви чипове. Може да се комбинира и с протеинов хляб или бисквити - ½ порция под формата на традиционно ястие и ½ порция под формата на протеиново брашно.

оцет лимонов

Съставки за 1 порция

  • шепа прясна коприва
    1/4 лук
  • 1 скилидка чесън
  • 100 г тофу
  • 1 чаена лъжичка дижонска горчица
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • Сол
  • капка оцет или лимонов сок
  • 1/2 чаша бульон
  • Лук