Смартфонът ни влошава здравето
Актуализирано: 13.07.20 - 12:01 ч
Използването на смартфона увеличава риска от пристрастяване онлайн. По-младите хора са особено засегнати. Снимка: Тобиас Хасе
Смартфонът е на върха на много коледни списъци с желания. Проверка на имейли, WhatsApp, Instagram и понякога също осъществяване на обаждания: За повечето хора в Германия е трудно да си представят живота без него. Какви са ефектите върху здравето? Тези за това в проверката.
Берлин - Това е малко устройство, което революционизира нашето ежедневие. Смартфонът напредва от добри десет години - осем от десет души в Германия вече го използват.
Браншовата асоциация Bitkom изчислява броя на потребителите на смартфони в тази страна на 57 милиона. Технологиите отдавна са завладели страната, но много хора не са сигурни: Какво правят смартфоните за нашето здраве? Могат ли да се пристрастят или дори да причинят рак? Седем тези и факти:
Претенция 1: Смартфоните могат да бъдат пристрастяващи.
- Факти: „С пристигането на смартфона пристрастяването към интернет придоби нова динамика“, казва изследователят на зависимостите Берт те Вилд, главен лекар в Психосоматичната клиника Kloster Dießen близо до Мюнхен. По-специално, зависимостта от социалните медии се е увеличила поради смартфона. „Когато първият поглед към мобилния телефон е сутрин и последният вечер, засегнатите трябва да се запитат: Дали това устройство все още ми обслужва или аз го обслужвам?“
Около един процент от населението в Германия вече се счита за зависим от интернет. Особено засегнати са по-младите хора: във възрастовата група от 14 до 24 години 2,4% от жените и 2,5% от мъжете проявяват пристрастяващо поведение. Това е резултатът от така нареченото проучване "Pinta", проведено от името на федералното правителство от психолога на Любек Ханс-Юрген Румпф.
Румпф забелязва разликата между половете: Докато младите мъже са склонни към онлайн игри и порнография, младите жени са по-склонни да бъдат пристрастени към социалните медии. „И тази зависимост се задоволява главно чрез смартфона“, казва Те Уайлд. Той препоръчва да наблюдавате собствената си употреба: „Има смисъл да помислите за времената, стаите и ситуациите, когато смартфонът е изключен - това може да е по време на хранене или час преди лягане.“
Едно проучване показва ужасяващи ефекти от самото присъствие на мобилния телефон върху човешкия мозък.
Твърдение 2: Използването на смартфон може да увреди гърбовете и ръцете ни.
- Факти: "Смартфоните съчетават дисплей и клавиатура. С това устройство всъщност не е възможно да се намери поза, която е оптимална за всички области на тялото едновременно", казва Патриша Тегтмайер от Федералния институт за безопасност и здраве при работа. Тя и нейният екип оцениха 41 проучвания от 2007 до 2016 г. и стигнаха до заключението: „Ако смартфонът се използва много интензивно и непрекъснато, рискът от мускулно-скелетни нарушения може да се увеличи“.
В допълнение към напрежението на врата поради прегърбена поза, бързото, многократно писане на малки дисплеи носи повишен риск от тендинит на китките и палците. Изследване на Университетската болница в Гранада, публикувано в списание "The Lancet", съобщава преди четири години за испански пациент, който трябваше да бъде лекуван с тендинит на двата палеца след шест часа писане по мобилен телефон. По това време лекарите говориха за ново заболяване, "WhatsAppitis".
"Сензорните устройства обикновено са полезни за кратка употреба. Но ако искате да пишете по-дълги текстове, трябва да използвате външна клавиатура", казва Тегтмайер. Тя също така препоръчва да сменяте позата често. „Вместо да държите смартфона в една ръка, можете да използвате и двете ръце.“ Между другото, има още едно нещо, което много хора не използват оптимално смартфоните си - става въпрос за заключването на пръстови отпечатъци.
Твърдение 3: Синята светлина, излъчвана от смартфони, може да увреди ретината на очите и дори да доведе до слепота.
Оценка: Изследователите спорят за това.
Факти: През юли статия в списание „Scientific Reports“ получи много внимание. Екип от университета в Толедо в САЩ искаше да разбере, че синият компонент в дисплея на смартфоните и компютрите може да причини слепота. Късовълновата светлина стимулира производството на токсични молекули в светлочувствителните клетки на окото, според изследователите.
Тази оценка е много противоречива. Научният комитет на Европейската комисия по здравни въпроси заяви през юни: „Проучванията показват, че интензивността на светлината на LED дисплеите, вградени в телевизори, лаптопи, телефони, таблети или играчки, е по-малка от десет процента от максималната интензивност, използвана в Защитата на ретината е дефинирана. С други думи, тя не представлява риск за очите при нормална употреба. "
Лиляна Удовичич от Федералния институт за безопасност и здраве при работа стига до същото заключение. Тя съобщава, че за някои проучвания, които предполагат, че синята светлина има вредни ефекти, плъховете са били изложени на много висока интензивност на светлината - до 30 000 лукса. 250 лукса “, казва Удовичич. "Не са ми известни никакви научни доказателства, които да ни казват, че светлината от дисплейните устройства причинява увреждане на ретината."
Твърдение 4: Ако вечер гледате смартфона си по-дълго, е по-трудно да заспите.
Факти: Много хора вдигат мобилните си телефони отново малко преди лягане. Проверявате имейли, четете съобщения или скайп с партньора си. Учените не препоръчват това. Тъй като дори синият компонент в светлината на дисплея на смартфона да не причинява увреждане на ретината, той все още нарушава съня.
"Доказано е, че хормонът мелатонин се потиска", казва Удовичич. И това е проблем: мелатонинът ни уморява вечер, обикновено хормонът се отделя на тъмно. Но ярката светлина на смартфона сигнализира точно обратното на тялото: Ден е, останете будни!
Udovicic има съвет за всички, които не искат да минат без мобилния си телефон и въпреки това искат да спят по-добре: „Препоръчително е да включите нощния режим на смартфона“. Някои устройства предлагат възможност за намаляване на дела на синята светлина и по този начин да не застрашават отделянето на мелатонин.
Твърдение 5: Електромагнитното излъчване от смартфони може да причини рак.
Оценка: Според предишни знания това не е вярно, но съществува остатъчен риск.
- Факти: Съдебното решение в Италия предизвика голямо раздвижване през април. На мъж е присъдена компенсация за болка и страдание, тъй като мозъчен тумор е нараснал в главата му. Съдиите оцениха рака и последиците от него като професионална болест - мъжът беше използвал мобилния телефон по няколко часа на ден за своя работодател.
Може ли излъчването на мобилен телефон да се счита за канцерогенно? „Не“, казва Гунде Цигелбергер от Федералната служба за радиационна защита (BfS). „Нямаме доказателства, че използването на смартфони може да причини рак, ако са спазени международните ограничения.“ Изследванията все още не са в състояние да дадат пълна сигурност, тъй като туморите са се развили за дълъг период от време. "Но с всяка година, в която не наблюдаваме увеличаване на заболяванията, получаваме все повече сигурност."
Най-голямото дългосрочно проучване досега, "Interphone", с повече от 12 000 участници, стигна до заключението през 2010 г., че средното използване на мобилния телефон не увеличава риска от тумори за възрастни. Критиците обаче се оплакаха от технически грешки в международния проект. Следователно друго дългосрочно проучване вече е започнало: Като част от така нареченото проучване "Космос" 290 000 потребители на мобилни телефони в пет европейски държави са били медицински проверявани в продължение на единадесет години. Все още се очакват първите резултати.
Поради оставащата несигурност относно дългосрочната употреба, Ziegelberger препоръчва да държите мобилния телефон директно до главата си възможно най-рядко. Слушалките или функцията на високоговорителя са добри алтернативи. Също така си струва да разгледате качеството на връзката. "Ако приемането е добро, базовата станция регулира мощността на предаване на мобилния телефон с фактор хиляда и облъчването намалява."
6. Претенция: Дори WLAN работата на смартфон може да причини вредно лъчение.
Оценка: Не е вярно според предишните знания.
- Факти: Проучване, поръчано от Федералната служба за радиационна защита, вече стигна до резултата през 2005 г., че излагането на радиация от WLAN устройства е под 0,1 процента от граничната стойност на ЕС. Дори в непосредствена близост до тялото не може да се измери радиация в зони, които са вредни за здравето. "Мощността на предаване на WLAN е много ниска, тя е в диапазона от миливата", обяснява Ziegelberger. За сравнение: Една антена на мобилна система за радиопредаване предава при максимално натоварване с до 50 вата, смартфон достига около един ват.
Твърдение 7: Наличието на мобилен телефон в джоба може да намали плодовитостта при мъжете.
Оценка: Не е вярно според предишните знания.
- Факти: къде е винаги под ръка смартфонът? Точно в джоба ти. Затова много мъже държат мобилните си телефони близо до гениталиите си. Твърдението, че технологията може да повлияе на образуването на сперматозоиди и по този начин плодовитостта е широко разпространено.
Вярно е, че тестисите, подобно на очите, са чувствителни към температурата части на тялото. Ако те се прегреят в дългосрочен план, това ще наруши тяхната функция. "Образуването на сперматозоиди е потискано с повишаване на температурата с повишаване на температурата с повече от един градус", казва Цигелбергер. Въпреки това, топлината на батерията на клетъчния телефон или енергията на излъчване не са достатъчни за този ефект.
"Дори ако държите мобилния телефон директно към тестисите, повишаването на температурата не е достатъчно, за да повлияе на образуването на сперматозоиди", казва Цигелбергер. Изследване, поръчано от Федералната служба за радиационна защита, показва радиационно индуцирано затопляне на тестисите под 0,01 градуса на разстояние един сантиметър.