Smart Workout - вашият стил на спорт
Ние обаче искаме да го направим ефективен спорт И със максимални резултати, и това имах предвид, когато се обадих на това, което изпитвам сега Интелигентна тренировка - Вашият спортен стил със сигурност.
Това е най-ефективният метод, чрез който съм оформил тялото си, отслабнал съм в килограми и сантиметри много бързо и много - не само веднъж. бях на Медицински център Estetiq още два пъти преди и последния път - преди да забременея с второто си дете, отслабнах с 10 килограма за 10 седмици.
Интелигентна тренировка
Най-скорошният опит и този, за който визирам сега, започна миналата седмица, първата седмица, в която официално отново влязох в нормален ритъм на живот, след празниците и празниците. Това означава редовен спорт и здравословно хранене за мен, в допълнение към натоварения график (както всеки има).
Миналата седмица свалих 4 килограма, а в корема се "свих" с 6 сантиметра. Казвам по-долу как.
Събуждам се в 6:30 всяка сутрин, започвайки деня си с обичайния маршрут до училище (с Дейвид на 6 години) и след това на детска градина (с Амира на 2 години). Приключвам по-голямата част от дните си по обратния маршрут, в 18:30, за да извадя двамата и да се приберем заедно. Закуската обикновено е в 7 сутринта и вечеря в 7 вечерта. По този начин двете закуски и обяд стават жизненоважни, за да можете да вечеряте без излишъци.
Избрах да тренирам сутрин, защото тогава е най-доброто време от деня за мен - имам необходимото време и енергия - плюс си тръгвам с отлично настроение след тренировка.
Вълшебната формула, тази, която даде тези необикновени резултати за мен, беше 4 посещения на медицински център Estetiq, както следва:
- понеделник - сесия Hydroshape + RollShape - общо 80 минути
- сряда - сесия Infrashape + Rollshape - общо 70 минути
- четвъртък - сесия за локално лечение на тялото (коремна област) + Rollshape - общо 40 минути
- петък - сесия Hydroshape - общо 40 минути
Не става въпрос за класическия стил на спорта, който можете да правите в класически фитнес, а за специални технологии който съчетава няколко елемента.
Hydroshape - подводен мотор
Той включва пет елемента в една "капсула": педалиране, вода, джакузи, хромотерапия и озон. Далеч е Моят фаворит и защо се връщам в Медицински център Estetiq всеки път с ентусиазъм.
Водните тренировки предлагат много добри резултати в процеса на отслабване, но в същото време предпазват здравето на ставите, физическите усилия могат да бъдат от слаби, до умерени или интензивни. Аз въртя педала като в програма за въртене, винаги избирайки интензивна тренировка. За 40 минути консумирам 800 ккал и това може да се види веднага, включително в огледалото.
хромотерапия използва определени цветове, за да въздейства върху хормоните. Благодарение на тази терапия тялото се ребалансира и по този начин увеличава своята устойчивост. озон, четвъртият елемент, освободен от системата Hydroshape по време на тренировка, стимулира производството на кислород и има ефект, подобен на този на микропилинг. Кожата става кадифена и много приятна на допир.
Rollshape - фокусиран антицелулитен масаж
Това е специално масажно устройство с бамбукови ролки и инфрачервени лъчи.
Употребата му включва фокусирана работа на над 11 области на тялото, включително: подметки, крака, вътрешна, предна, задна и външна част на бедрата, гърба, корема и ханша, гърба и ръцете.
Лечението на всяка област включва кратки сесии от 3-4 минути, в които интензивността на движението на ролките се увеличава постепенно. Резултатите са съизмерими, тъй като мастните клетки са насочени директно по време на това лечение. Това генерира бързо намаляване на обема - за обработваните площи, и бързият резултат от намаляването в сантиметри.
Ето защо предпочитам да комбинирам всяка тренировка с пълна Rollshape сесия всеки път. По време на моите 40 минути в Rollshape мога да отговоря на няколко имейла и обикновено да поставя бумеранг на Instastories.
Infrashape - хоризонтален велосипед във вакуум, с инфрачервени лъчи
Новост за мен, този хоризонтален мотор изгаря рекорден брой ккал за много кратко време. В моя случай записът беше 1200 kcal за 30 минути (но при по-висока интензивност на тренировка може да достигне -1600 ккал).
Това устройство комбинира педалиране от хоризонтално положение, с действието на инфрачервени лъчи и колагенови лампи. Лечението се извършва в специален стол, създаден за поддържане на оптимална стойка и използване на подходящите мускулни групи. Обучението е взискателно, а вакуумното педалиране е много специално изживяване.
Това, което ме привлича по-специално за това устройство, е, че след тренировка от само 30 минути губите средно по 500 мл вода. За хората със задържане на течности тази подробност е особено важна.
Може да изглежда невероятно, че отслабнах с 4 кг за седмица. По-конкретно, от понеделник до петък, претеглянето се извършва в събота сутрин, преди закуска. Диетата в наши дни не надвишава 1400 ккал на ден. Ето защо обичам да се обаждам Интелигентна тренировка този вид спорт: той е много ефективен и резултатите са бързи.
Природата не ми помага (изобщо)
метаболизъм моята е бавна и кожата ми има естествен дефицит на колаген и еластин. Особено след втората бременност никога не ми се струваше по-трудно да достигна фигурата, която искам. Сега съм отбелязал най-голямото тегло (без да съм бременна) през целия си живот.
Всичко, което означава семеен живот с две малки деца, ритъмът на всеки ден, който включва жонглиране с толкова много дейности, емоционалното състояние и действителната енергия, която ви остава, за да посветите време на себе си - всичко това допринася за необходимостта от максимална ефективност, когато става въпрос за спорт.
Ще говоря по друг повод за лечението на тялото, което правя - важен и ускоряващ фактор в този процес и моите резултати. Можете да намерите информация за Estetic Medical Center, устройства и абонаменти тук.
Първите 6 души, които ми изпратят съобщение тук, получават Ваучер за 20% отстъпка валиден до 30 януари за всякакви услуги за красота в Estetic Medical Center.
Както обикновено, избрах да споделя моя опит с вас едва след като го тествах и бях напълно доволен от резултатите. Само такова съдържание ще намерите на този сайт. Останалите 3 статии по тази тема и предишен опит в същата формула са достъпни тук.