Смачкване на овесени ядки (хранене, фитнес)
500 г овесени люспи имат около 1700 калории. Ако сложа 500 г овесена каша в миксера, нарязвам я и я смесвам с мляко и т.н., броят на калориите за овесените ядки намалява или остава 1700?
16 отговора
Kcal числото остава същото.
Печеното свинско също не намалява мазнините, ако го пюрирате със сос, а?
И ако вашият 100г шоколад напр. Имайте 500 ккал . тогава няма значение дали поглъщате бара изцяло или парче по парче, а го отрязвате.
Защо калориите трябва да бъдат сведени до минимум, само защото сте поставили 500 г овесени ядки в блендера?
Например, ако вие Ако преработите 1 килограм свинско месо в гулаш, той все още остава един килограм.
И ако смелите същото количество овесени ядки и след това ги смесите с мляко, количеството калории също се увеличава, тъй като млякото не е без калории.
500 г овесени люспи остават 500 г овесени люспи, дори и да ги накълцате. В резултат броят на калориите остава същият. Млякото го прави още по-високо, защото - о чудо! - Млякото също съдържа калории.
Когато пюрирате това, все още има абсолютно същото гориво, което сте имали преди, достатъчно за около 1700 килограм-Калории, малка корекция;)
Ако добавите мляко към него, съдържанието на калории дори ще се увеличи малко, защото самото мляко също има няколко калории.
Ако претеглите 100 грама овесени ядки, те ще останат 100 грама, без значение дали са големи или малки, нарязани, намачкани или каквото и да е;-)
-
В този случай обаче калориите ще се увеличат с млякото!
Така че трябва (пример)
Добавете 100g овесени люспи + 200ml мляко заедно ! Резултатът = калории от вашето комбинирано хранене.
С Най-Добри Пожелания!
подобни въпроси
Смесих цял банан и цяла ябълка в блендер с мляко.
След това ядох това мляко с овесени ядки.
Това определено ще ви напълни. Но това също ли е здравословно? А какво да кажем за калориите?
Току-що сложих 200гр овесени ядки, банан, 150гр кварк и 300мл мляко в миксера и след това при смесване се смесва само долната част, всичко остава както е отгоре .
. и когато смесвам 45sec -1min, димът излиза от миксера и също мирише на огън.
Моят колега смята, че това е така, защото добавям твърде много овесени ядки и затова блендерът не може да го смеси добре .
Не може да е самият миксер, защото го купих преди няколко дни в Сатурн за 42 € и на цената мога да очаквам да смеси нещо без проблеми или?
Така че въпросът ми е, че искам да кача мускулна маса и да имам малко пари, затова реших да ям 500 грама овесени ядки всеки ден. След това ям останалите калории в други храни, които моите родители готвят?
Halli Здравейте скъпи фенове на овесена каша и каша!
Имам много важен въпрос за вас! От няколко седмици тествам метода „Излитам“ от аптеката наоколо. http://www.ich-nehm-ab.de/
Работи чудесно за мен. Килограмите вече падат.
Сега към моя проблем: овесените ядки са в червената зона. така че имат много висока енергийна плътност. (100gr = приблизително 370 kcal) в сурово състояние. Сега въпросът ми е дали кашата има по-малко калории от кашата, тъй като енергийната плътност се променя, когато добавите вода или мляко. Може ли някой да ми помогне там. обичам овесена каша. Но сега изцяло съм зачеркнал червените храни от списъка си с хранителни стоки.:-(
Очаквам с нетърпение вашите отговори, Лиза:-)
Чиния с овесени ядки в мляко колко калории има това ?
Хора, исках да знам дали овесените ядки с мляко са висококалорични.
Колко калории са овесените каши с около 1 чаша овесени ядки и мляко с ниско съдържание на мазнини? (Всички приготвени заедно)
Искам да направя пудинг овес. Така че за нормална каша винаги правя 100гр овесени люспи с 500мл мляко. Сега бих добавил цял пакет пудинг, така че количеството 100g овесени люспи + пудинг на прах в опаковка + мляко и вода -> но колко?
Колко течност трябва да приема тогава? Прочетох 1л, работи ли? Защото всъщност има смисъл, защото за само пудинг използвате и 500 мл и сега смесвам пудинг с овесени ядки . Трябва да има приблизително същата консистенция.
И един въпрос, добре ли е, ако взема 500 мл мляко и 500 мл вода, например ако е литър течност? Така че пак ще има добър вкус и няма да стане твърде безвкусен?
Може би тук вече има опитни пудинги;), което би било чудесно:) Благодаря предварително!
Кой производител на миксер/смути може по принцип да мели ядки, овесени ядки и т.н.? Искам да правя шейкове всеки ден, с много съставки, които трябва да се разбъркат добре.
С нашия термомикс не всичко е малко и много полепва по ръба и първо трябва да смилате овесени люспи и ядки, след това да поставите останалото, така че млечен кварк и др. Има ли много висококачествен миксер, който може да смеси всичко в еднакъв шист? Бюджет: колкото е необходимо