Служителите в офиса се борят с тези проблеми - Sun Doctor
Все повече са служителите в офиса, които съобщават за хронична болка в ставите. Това се дължи главно на няколко часа на ден седене на място, както и прекомерна употреба на компютър. Проблемът добавя и факта, че много хора не се хранят правилно и не обръщат достатъчно внимание на правилното количество упражнения след работно време. Всъщност затлъстяването и липсата на физически упражнения значително влошават оплакванията. Попитахме д-р Арнолд Денес Арнолд, специалист по болка в Центъра за болка, кои са най-честите мускулно-скелетни нарушения, които засягат служителите в офиса и каква терапия той предлага за премахване на тези оплаквания.
Синдром на тунела на ръцете, заболяване на жените, работещи в офиса
Синдромът на карпалния тунел е заболяване, което е проблем преди всичко за жени на възраст между 45 и 64 години, които работят там, където работят огъване на мускулите на китките и пръстите трайно напрегнат. Обикновено служителите в офиса, които работят по няколко часа на ден с компютърна клавиатура, са засегнати от това състояние. От дланта на китката е ръчният тунел, в който текат сухожилията, които огъват пръстите. Средният нерв (средния нерв), сензорният и двигателният нерв от гръбначния стълб, който отговаря за усещането и движението на малките мускули на всеки пръст и върха на пръста. Ако по някаква причина сухожилията и нервите станат постоянно под налягане - например поради хронично възпаление поради продължително натоварване, кръвни съсиреци - тунелът става твърде „стегнат“ и кръвоносните съдове и нервните формули тук могат да се компресират, може да се нарани. В резултат на повишаване на налягането, изтръпване, болка, усещане за парене през нощта, сензорни смущения, загуба на усещане, при тежки случаи може да възникне атрофия на мускулите и сухожилията на палеца на палеца.
Напрежението във врата и раменете причинява хронична болка
„Оплакванията на врата и раменете са много често срещани сред пациентите, което ясно може да се проследи до постоянния скрининг на компютри, преносими компютри и мобилни телефони.“ - д-р Арнолд, специалист по болка, споделя своя опит. Причината за това е, че в случая накланяме главата си под ъгъл 45-60 градуса. Ако задържим шията си в това положение дълго време, ще има натиск от близо 30 килограма върху този гръбначен стълб. В резултат на това допълнително натоварване шийният отдел на гръбначния стълб се деформира и ненормалната стойка води до мускулно напрежение, скованост на врата и раменете, болка, а също така трябва да се съобразяваме с по-сериозни наранявания като напр. калцификация и абразия на цервикалния диск, но в тежки случаи може да се развие и дискова херния.