Здраве и диета Най-добрите чайове за силует Диета и отслабване
Те имат пречистващ ефект, елиминират токсините и подпомагат храносмилането.Ако искате да свалите няколко килограма, без да полагате специални усилия, изберете един от предлаганите от нас чайове. Те са удобно решение, лесно се приготвят и стимулират метаболизма по естествен път.
► Шоковият чай е чудесен за отслабване. Може да се консумира като запарка, три чаши на ден, но също и като тинктура, няколко капки в чаша вода. Шокът се препоръчва в началото на всяка диета, поради диуретичните му свойства. Той ви помага да се потите интензивно, благоприятствайки елиминирането на токсините и водата, задържана в тялото, освен това е леко слабително, така че е полезен и при запек от нервна природа. Поставете три чаени лъжички шок в 250 мл преварена вода, оставете купата покрита за десет минути, прецедете и пийте от три до пет чаши на ден в продължение на един месец.
► Чаят от анасон помага на храносмилането и ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, той ще защити черния дроб. Също така калцият, желязото, фосфорът, витамините А, В1, В2, които се съдържат, стимулират панкреаса и стомашната секреция. Поставете една чаена лъжичка анасонови семена в 300 мл преварена вода, оставете да се влива в продължение на 10 минути и пийте по три чаши на ден, но не повече от четири часа след приготвянето, защото чаят става токсичен.
► Чаят от коприва е пречистващ, намалява апетита и трябва да се консумира ежедневно в количества до един литър за един месец. Той е посочен в диетата, защото е богат на витамини С и Е, включително минерали (калций, магнезий, желязо, силиций, калий), които поддържат здрави кости и мускули. Той също така почиства токсините и намалява апетита, като същевременно подхранва тялото. Може да се приготви като запарка от 5 чаени лъжички сушени листа в литър вода.
► Черният чай има свойства, подобни на зеления чай, само че съдържа и кофеин. Той също така засилва метаболизма и насърчава изгарянето на мазнини, а след няколко проучвания се стигна до заключението, че две от съдържащите се в него вещества, тифлавин и теарубигин, се държат подобно на инсулина, контролирайки нивата на кръвната захар.
► Чаят от хвощ се прави от 6 чаени лъжички сушени билки на литър вода. Направете отвара и я пийте през целия ден. Помага за елиминиране на токсините от тялото и също има антимикробно действие (предотвратява развитието на микроорганизми).
► Чаят от шипка елиминира токсините от тялото, много е богат на витамин С и помага на черния дроб да регенерира чернодробните клетки. Силно се препоръчва след ядене, например храни с високо съдържание на мазнини, но също и след консумация на алкохол.
► Чаят от артишок е отличен тоник за черния дроб и помага много в процеса на храносмилане. За най-добри ефекти пийте по две чаши инфузия от артишок на ден в продължение на един месец. Яжте го, дори ако не сте на диета и ще се чувствате много по-добре.
► Зеленият чай е един от най-ефективните антиоксиданти, разтваря мазнините, спира усвояването на мастните киселини и поддържа високи енергийни нива, което го препоръчва като отличен в процеса на отслабване. Той обаче е подходящ за обща консумация, тъй като спомага за поддържането на постоянно телесно тегло и за по-дълго младо тяло. Пригответе запарката от чаена лъжичка листа от зелен чай в 250 мл преварена вода, след което оставете за десет минути. Чаша зелен чай съдържа четири калории, антиоксиданти, кофеин и полифеноли, вещества, които помагат за изгарянето на калории и мазнини. Ако свикнете да включвате три чаши зелен чай в ежедневната си диета, ще загубите излишни килограми и нивото на холестерола ви ще бъде коригирано.
ИСТИНА ИЛИ ЛЪЖА?
Изработена от естествени съставки, бирата е обичана по целия свят поради охлаждащия си ефект. Но един въпрос ни кара да се колебаем много пъти, когато сме пред чаша студена бира: мазнина или не? Д-р Корина - Аурелия Зуграву, лекар по първична грижа, хигиена и хранене на храните в ISP Букурещ, ни отговаря.
► Консумирана в отговорни количества, бирата не се угоява
Консумацията на бира, свързана с излишни килограми, несъмнено е един от най-популярните митове за тази напитка. Въпреки че е любима тема на диетолозите, които несправедливо твърдят за високата калоричност на бирата, истината е съвсем различна: като цяло, като се вземат предвид всички сортове бира - от руса до кафява, бирата с алкохол има около 43 kcal на 100 ml, по-малко от другите алкохолни напитки, а безалкохолната има дори 17 kcal на 100 ml. Тези цифри ясно потвърждават, че бирата е напитка, която може да се консумира без никакви проблеми по отношение на наддаването на тегло. Но това, от което никога не бива да се отклоняваме, е поддържането на здравословен начин на живот, който включва добре организирана диета, без да се консумират висококалорични храни.