Слушайки тялото си, за да отслабнете, това работи; Галактическа преса

Публикувано от la-PG 17 март 2019 г. 17 март 2019 г.

НОВ СЕМИНАР ПРЕЗ ФЕВРУАРИТЕ 2021

работи

Да, работи. Това обаче не отнема по-малко от две! Работата с тялото ви, а не срещу него, има много по-голям шанс да изхвърлите излишни килограми и да се върнете към естественото си тегло. Естественото тегло е теглото, което можете да поддържате без усилие - тоест без диета и без да се напрягате във фитнеса.

Как е възможно да отслабнете, като слушате тялото си? Чрез намаляване на всички източници на храна, от които тялото не се нуждае през деня. Например, като сте наясно с вашите сигнали за глад/ситост, спирате да преяждате. По същия начин можем да спрем да ядем емоциите си, тоест да спрем да ядем в отговор на стрес или неприятно чувство и да ядем само в отговор на глад. Ако започнете да слушате тялото си, да уважавате неговите сигнали, е възможно да започнете да отслабвате.