Слушайки тялото си и преоткривайки хранителните си усещания le coin de joelle
Измина известно време, откакто реших да се приема такъв, какъвто бях, и да бъда пълничък и щастлив. Всъщност нямам проблем с телосложението си, познавам се добре и оттогава се приех. Знам, че хората не ме виждат така, както аз се виждам. Вече нямам проблем с имиджа си. Не обичам да се виждам на снимка или във филм, или още по-лошо да се чувам. Но това е друга история. Сключих мир с тялото си, когато реших да се откажа от диетата и най-вече да приема себе си такъв, какъвто бях. Тоест, приемайте моите форми и вече не ги крийте под широки, задължително черни дрехи. С възрастта обаче теглото ми (свръх) става малко обемисто, особено за повече проблеми, свързани със здравето, отколкото нещо друго. Много бързо получавам задух, тялото ми губи малко от тонуса си, например.
Lineacoaching, отслабнете без диета
Когато сайтът Linecoaching ми предложи да тествам техния метод за отслабване без диета в продължение на 3 месеца, аз се поколебах, преди да отговоря с „да“, защото вече знаех метода, след като го открих с Ариана Грумбах преди няколко години. Най-накрая приех, защото бях убеден в добрия смисъл на този метод, разработен от Жерар Апфелдорфер, психотерапевт и Жан-Филип Цермати, диетолог, а също и защото Linecoaching предложи да накарам читателите си да спечелят абонаменти.
Предполагам, че при мен храната е много свързана с емоциите. Винаги, когато съм стресиран/уморен/тревожен, жадувам за захар: най-добрият ми враг. И тогава, обичам да ям, обичам да откривам нови ястия, нови храни, нови вкусове и обичам удобството около храната. Наистина исках да префокусирам хранителните си усещания, да се изслушам повече и да фокусирам вниманието си, когато ям.
Ако се интересувате от диета, сигурен съм, че вече сте чували за този метод. Това е метод, основан на наблюдението и възприемането на хранителните му усещания. Няма забранена храна. Идеята (основно) е да слушате себе си и да успеете да ядете това, от което имате нужда, и не повече.
