Слънчеви бани правилно! - 6 правила, които трябва да следвате на плажа - бих излекувал блог

От една страна, слънчевите бани са необходими, тъй като без слънце кожата ни не произвежда витамин D, но приятният загар прави кожата по-здрава, виждаме и почернения цвят по-красив върху себе си и другите, ще се чувстваме по-добре къпайки се в светлина.

Но като толкова много добри неща, ние се страхуваме малко от това: можем да изгорим, изсъхнем, да имаме набръчкана кожа и дори да имаме рак на кожата, ако се слънчеви бани ...

Така че законният въпрос е такъв което също зависи от това колко опасно е слънчевите бани?

Ако слънцето е „ниско”, ъгълът на падане ще бъде по-малък, а радиацията и затоплянето ще бъдат по-слаби. Ъгълът на падане на слънцето варира в зависимост от времето на деня и сезона, като слънчевата радиация е най-силна там, където и когато лъчите докосват земята почти перпендикулярно, т.е. около екватора, през цялата година. В нашия климат, от средата на пролетта до средата на есента, слънчевите лъчи падат под такъв остър ъгъл, че той е достатъчно силен, за да се слънчеви бани. През северния ъгъл изобщо няма слънчево греене, а ъгълът на излъчване, достигащ повърхността на почвата, е много малък дори през лятото.

Човешката кожа е почти изключително чувствителна към дължината на вълната на слънчевата радиация, наречена ултравиолетово-B (UV-B), едва UV-A. Следователно метеорологията измерва това излъчване и издава предупредителни данни за него.

Следователно интензивността на слънчевото греене е най-голяма по обяд през лятото и при ясно време. Въпреки това, освен облака и ъгъла на падане, той се влияе и от състоянието на атмосферата, степента на озон. Озонът, триатомен кислород, филтрира UV лъчението по два начина. Образуването на озон изисква високи нива на UV лъчение, което води до усвояване на енергията на UV-B при „производството на озон“. От друга страна, озонът поглъща по-голямата част от UV-B радиацията. Следователно е важно озонът да е с високо съдържание в атмосферата (въпреки че не е важно в това отношение, но иначе озонът е токсичен, т.е. ако е на ниско ниво в атмосферата, а не високо, ефектът му е вреден).

Силата на слънчевата радиация се изразява чрез UV индекса.

Слаба радиация,UV индекс между 0 и 2.9

Това може да бъде опасно само за бебета и тези с много чувствителна кожа.

Умерено облъчване, UV индекс 3.0 - 4.9

Това е ниско ниво на опасност: можете да се слънчеви бани за 30-45 минути преди 11 и след 15 часа.

Силна радиация, UV индекс 5,0 - 6,9

Определено се препоръчва да се предпазва кожата, препоръчват се максимум 20 минути слънчеви бани преди 11 часа и след 15 часа, за малки деца и чувствителна кожа още по-малко. Стойте възможно най-малко на слънце между 11:00 и 15:00.

Много силно излъчване, UV индекс 7,0 - 7,9

Това е висок риск за незащитена кожа, може да бъде изгорено само за 15-20 минути.