Слънчев удар - първа помощ

Човешкото тяло има физиологичната способност да да се адаптира към топлината: кожните пори позволяват премахването на излишната топлина чрез изпотяване (изпаряване на вода), осигурявайки охлаждащ ефект.

Въпреки това система за защита на тялото, излагане на високи температури за дълги периоди от време (особено ако вятърът не духа и влажността е висока) естествените механизми за регулиране на тялото за да не се справят повече.

Когато се надвиши способността за саморегулиране на тялото, настъпва или дори изчерпване на топлината слънчев удар, форма на хипертермия.

Как се проявява инсолацията?

телесна температура над 39 градуса по Целзий;
зачервена и суха кожа;
ускоряване на сърдечния ритъм (тахикардия);
увеличаване на честотата на дишане (полипнея);
хипотония или хипертония;
губя съзнание;
объркване/делириум;
конвулсии.

Най-предразположени към слънчево изгаряне са: възрастни хора, малки деца, хора с анамнеза за слънчево изгаряне, дехидратирани хора, сърдечни заболявания, хронични алкохолици.

Какви са първите стъпки, които трябва да се предприемат?

Ключът към a ефективно лечение на слънчево изгаряне е ранното разпознаване на симптомите.

топлинен удар са често срещани в горещия сезон, но могат да бъдат предотвратени, като следвате няколко съвета:

хидратирани сте правилно ежедневно, пийте течности винаги, когато сте жадни; ако трябва да излезете от къщата, когато температурите са високи (11-16), винаги носете бутилка вода със себе си;
приемете a готино облекло, светлина през лятото; носете светли дрехи и избягвайте тежки и синтетични материали, които не позволяват на кожата да диша; носете широкополи шапки, за да предпазите главата си от слънцето
прилагайте всеки път крем със защитен фактор преди да излезете от къщата;
ако трябва да прекарате време в жегата, починете след това;
избягвайте излагането на слънце за дълги периоди, особено в средата на деня; бъдете още по-внимателни, ако страдате от диабет или сърдечни заболявания;
опитвам се да ограничете пушенето и алкохола или кафето;
не правете спорт или продължителни физически натоварвания в жегата;
не стойте в паркираната кола, на пряка слънчева светлина;
направете студени душове през лятото и поддържайте спрей под ръка, за да освежите кожата си от време на време.