Отказът от тютюнопушене е загубил сърдечния ритъм Според състоянието на науката по този начин се отказва пушенето

тютюнопушене

Благодаря ви, вашето съобщение ще бъде изпратено до автора. Затвори Благодаря, вашето съобщение ще бъде изпратено до получателя.

Затвори MTI Хареса ли ви тази статия? Някои изследвания през последните години показват, че финансовите стимули могат да бъдат успешни, когато става въпрос за загуба на тегло, упражнения, тютюнопушене, тоест преминаване към по-здравословен начин на живот. Прекратяването на тютюнопушенето от магнитни биорезонансни изследователи смятат, че различните подходи за промяна на поведението могат да бъдат ефективни - цитиран от Scientific American Review.

Положителните стимули, като например заплащане за някакво подкрепено „добро” поведение, имат различен психологически ефект, а отрицателните стимули, като например наказание за „лошо” поведение, действат по различен процес.

Положителното подсилване осигурява незабавна награда за поведения, които не показват резултати веднага, само след месеци или години, така че засегнатото лице да може да се адаптира по-бързо към очакваното поведение, казва Тереза ​​Марто, която от King's College London, за да се откаже от здравни стимули да напусне пушене.отслабнало. Финансовите стимули също могат да бъдат под формата на награди: шансът за голяма награда засяга много емоционално.

Според изследванията обаче за този метод е много важно потенциалната печалба да надвишава загубата, в противен случай той не носи очакваната промяна в поведението.

  1. Празнувайте отказването!
  2. СЪРЦЕКЪТ Според състоянието на науката по този начин можете да се откажете от пушенето

Както припомни Марто, незабавното възнаграждение работи добре и в случаите, когато това е еднократно действие, като например ваксиниране. Картината е по-малко ясна за това какви стимули могат да се използват за постигане на дългосрочен ефект, т.е. за постоянно поддържане на промененото поведение.

Проучванията включват положителни примери за дългосрочно стимулиране на тютюнопушенето, както и повече упражнения, но методът е по-малко успешен при загуба на тегло. Успешен пример за финансов стимул за отказване от тютюнопушенето е акция, обявена сред служителите на General Electric.