Слънце при псориазис Естествена терапия вместо слънчево изгаряне

псориазис

И накрая пролетта е тук! По-високи температури и първото слънце привлича. Определено трябва да се възползвате от хубавото време, защото слънцето не само ви създава добро настроение, но и има положителен ефект върху тялото. През повечето време тенът на псориазис отново се подобрява. Но как точно влияе Слънчев псориазис?

Обясняваме ви какво прави слънцето за нас, как влияе на здравето ни и как можете да се наслаждавате на слънцето без притеснения дори при псориазис!

Слънце: природен чудотворен лек за тяло и ум

Има ли нещо по-добро от първите топли дни през пролетта? Слънцето грее, птичките цвърчат, всичко цъфти и зелено около нас. И ние? Ние сме в добро настроение и изведнъж пълни с енергия. Всъщност, няколко слънчеви лъча имат ефект положителни за нашето тяло и нашето настроение.

За хората с псориазис слънцето също подобрява кожата им. Плаките намаляват или дори изчезват напълно на моменти. Но той вече може да бъде затворен през пролетта Слънчево изгаряне идват с неприятни последици. Следователно има няколко неща, които трябва да се вземат предвид при работа със слънцето.

Слънчева светлина: естествена терапия за нашето здраве

Слънцето грее и сме в добро настроение! Това се дължи главно на нашите хормони. Хормоните са пратеници на вещества в тялото и контролират нашите метаболитни процеси. Слънцето доста разклаща хормоналния ни баланс. Когато слънцето удари кожата ни, тялото се излива Хормони на щастието навън - така наречените ендорфини.

Това включва и серотонин, който е известен като хормон на доброто настроение или като пратеник за щастие. Серотонинът е отговорен за множество сложни процеси в организма и като цяло повишава нашето благосъстояние. Хормонът предизвиква удовлетворение и вътрешен мир и потиска безпокойството, агресивността и скръбта.

Освен това слънчевото греене потиска отделянето на хормона на съня мелатонин. Този хормон е особено важен през нощта, защото ни уморява и осигурява спокоен сън. Когато има малко слънце, както през зимата, има висок дял на мелатонин в кръвта. Също така се чувстваме слаби през деня и това се отразява на настроението ни.

Светлината помага срещу това. Той достига до мозъка ни през очите и намалява производството на хормона на съня там. Така че слънчевото греене е най-естественият начин да ни събудите.

Слънчева светлина за допълнителна доза витамин D.

Друго вещество, което се образува в тялото с помощта на слънчева светлина е Витамин D. Веднага щом сме на слънце за няколко минути, кожата ни започва да произвежда предшественик на витамина. След това се превръща в действителния витамин в черния дроб и бъбреците.

Витамин D е важен за костната структура, зъбите и мускулите. Той също така активира имунната система и предпазва от множество заболявания като рак на дебелото черво. Недостигът на витамин D увеличава риска от хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми, но също така и от нервни заболявания като множествена склероза.

15 слънчеви минути на ден върху лицето и ръцете са достатъчни, за да може тялото ни да произведе достатъчно витамин D. В Централна Европа обаче слънцето грее достатъчно силно само от март до октомври, за да покрие нуждите от витамин D през кожата.

През останалите зимни месеци тялото може да бъде снабдено с витамин чрез собствените си резерви и хранене. Но също така е възможно да приемате витамин D като хранителна добавка.

Целенасочена терапия вместо опасно слънчево изгаряне: слънчева светлина за псориазис

Много пациенти с възпалителни кожни заболявания намират слънчевата светлина за приятна и успокояваща. Засегнатите от псориазис също съобщават, че тенът им се подобрява забележимо, когато слънцето най-накрая грее отново през пролетта.

Витамин D, произведен от слънчева светлина, активира защитната система на организма и предизвиква вид спасителна реакция в горния слой на кожата. Имунните клетки се събират там и поемат защитни и ремонтни задачи.

Стига се до един противовъзпалителен отговор в кожата клетъчното делене се забавя и се насърчават оздравителните процеси. Това подобрява образуването на люспи на повърхността на кожата (наричани още плаки) и понякога дори изчезва напълно.

Прекаленото добро нещо обаче е опасно и за здравето. Дори при здрава кожа слънчевите изгаряния често са много болезнени и са свързани с повишен риск от рак на кожата. Кожата губи влага, естествената бариера на кожата е отслабена и лъчите светлина също причиняват увреждане в по-дълбоките слоеве на кожата.

За хората с псориазис този тип дразнене на кожата често означава влошаване на съществуващия псориазис или отключване на нови псориазисни петна. Ето защо е важно да се насочите и слънчевата светлина да се наслаждавате умерено.

Целенасочена терапия със слънчева светлина

Различните форми на терапии за псориазис вземат пример от слънцето. светлинна терапия е прилагана в световен мащаб научна процедура, с която дерматолозите успешно лекуват псориазис. При около 50-90% от засегнатите външният вид на кожата се подобрява значително със светлинна терапия или псориазисът дори временно изчезва напълно.

Общите и препоръчителни лечебни терапии включват:

  • UV-B терапия,
  • UV-A терапия,
  • PUVA терапия,
  • Лазерна терапия,
  • Терапия с лека баня също
  • Климатична терапия.

Доказано е, че UV лъчите намаляват възпалителните процеси в тялото и забавят прекомерния растеж на кожните клетки. В зависимост от формата на лечение, светлинната терапия понякога се комбинира с кремове на основата на витамин D3 или със сенсибилизиращи светлината лекарства (т.нар. Псорален).

Дерматолозите постигат особено добри резултати с Терапия с лека баня (наричана още балнео фототерапия). Засегнатите се къпят в саламурни бани (25% физиологичен разтвор) или в PUVA разтвор. Облъчването се извършва директно по време или след къпане.

Можете да направите същото с a Климатична терапия използване. Тук обаче светлинната терапия се извършва по естествен начин чрез излагане на слънчева светлина. Особено слънчеви места като Канарските острови или Мъртво море са идеални за климатична терапия - разбира се, това трябва да става под лекарско наблюдение.

Но слънцето има и друг положителен ефект върху хората с псориазис. Тъй като нашето благосъстояние се увеличава на слънце и лошото ни настроение изчезва, ние сме по-малко стресирани. стрес е един от най-силните отключващи фактори (така наречените тригери) при псориазис. Стресът често предизвиква нови обостряния на псориазис и обостря съществуващите кожни раздразнения.

Внимание: слънчево изгаряне с псориазис

Слънчевото греене обикновено има положителен ефект върху тена на хората с псориазис. Но само ако кожата е изложена на слънце умерено. Въпреки това, вече има риск от слънчево изгаряне през пролетта. Това е не само болезнено и грозно, но също така увеличава риска от развитие на рак на кожата по-късно.

Особено разочароващо за страдащите от псориазис: Слънчево изгаряне може да предизвика нови атаки и да доведе до нови огнища на заболяване.

Нашите съвети, за да можете да се наслаждавате на слънцето въпреки псориазиса:

Направи си сам:
В днешно време има многобройни продукти за защита от слънце, но мислили ли сте някога да си направите слънцезащитно масло или крем? Има страхотни и прости рецепти, като "Направи си сам слънцезащитно масло SPF 25+". А най-добрата част? Знаете с абсолютна сигурност какво има вътре! (Преминаване към рецепта)

Слънчевата страна на живота - дори при псориазис

Може би вашият псориазис е особено изразен след дългите зимни месеци и се чувствате неудобно? Или псориазисът ви се появява отново на ръцете и краката и искате да носите само дълги дрехи?

Защото благодарение на слънцето сме по-спокойни. И след като стресът намалее, вашият псориазис също може да се подобри. Въпреки това, за да можете да използвате тези положителни ефекти за вашето здраве, трябва да използвате правилната слънцезащита, за да не рискувате слънчево изгаряне.

Вашият лекар знае състоянието на кожата ви и може да ви даде най-добрите съвети по въпроса за слънцето, защитата от светлина и светлинната терапия.

Какви са вашите най-добри съвети, за да можете да се насладите пълноценно на слънчевата страна на живота въпреки псориазиса? Позволете ни да споделим вашия опит и да обменяме идеи с други страдащи от псориазис в нашата група във Facebook - очакваме ви с нетърпение!

Често задавани въпроси за Слънце с псориазис

Каква слънцезащита при псориазис?

За да избегнат слънчево изгаряне, хората с псориазис трябва да разчитат на възможно най-високия слънцезащитен фактор. Лекарите препоръчват продукти от SPF 25. Важно е също така слънцезащитата да се подновява няколко пъти на ден, особено след къпане или упражнения. Освен това засегнатите трябва да избягват прякото обедно слънце между 11 и 15 часа, ако е възможно, за да намалят риска от слънчево изгаряне.

Какво е светлинна терапия?

Днес лекарите често използват терапии със светлинни лъчи за лечение на псориазис вулгарис и други кожни заболявания. Често срещаните форми на светлинна терапия включват например UV-B терапия, UV-A терапия, PUVA терапия и терапия с лека баня. Доказано е, че UV лъчите облекчават възпалителните процеси в тялото и забавят прекомерния растеж на кожните клетки.

Солариум за псориазис?

Дерматолозите съветват хората с псориазис да не посещават често и редовно солариума. Изкуственото облъчване в солариума може да доведе до тежки изгаряния под формата на слънчево изгаряне. Пациентите с псориазис трябва съзнателно да избягват слънчево изгаряне, тъй като това може да предизвика нови обостряния и да влоши псориазиса.