Сливите детоксикират черния дроб, предотвратяват сърдечни заболявания и образуването на кръвни съсиреци - Плодове
Някои от най-вкусните плодове в света, богати на витамини, са вкусни и могат да се консумират сурови и сушени, със същото удоволствие и същите ползи.
Сливите са наистина чудотворни и е добре да следвате лек няколко дни, за да извлечете максимума от свойствата им.
Сливите са богати на витамини А, В1, В2 и С, минерали (натрий, калий, калций и желязо), както и органични киселини, протеини и целулоза. Те помагат за елиминирането на токсините, пречистват черния дроб и енергизират цялото тяло. Богатството на съдържащите се в тях фибри ускорява чревния транзит, правейки сливите едни от най-ефективните и хигиенни естествени лаксативи.!
Тези, които не могат да се справят и страдат от синдром на раздразнените черва, могат да ядат 5-10 сливи сутрин, на гладно или 30 минути преди хранене. Трябва да се отбележи, че по-голяма ситост се получава, ако освен сливи се консумира и филийка хляб с трици.
През студения сезон откриваме пресни, вносни сливи. Ако не ви харесват, можете да използвате сухите. В случай на запек, те първо се накисват във вода за шест до осем часа, след което се консумират.
Те предотвратяват атеросклерозата и понижават холестерола
Добре е да знаете, че сливите помагат на сърцето да функционира правилно и укрепва стените на кръвоносните съдове, като по този начин ни предпазва от образуването на опасни кръвни съсиреци, атеросклероза, белодробна емболия или мозъчни аневризми.
Също така, седмичната консумация на сливи помага за намаляване на лошия холестерол.
Той прогонва умората и нервността
Тридневното или двуседмичното лечение със сливи премахва умората и лекува нервността, повишава ефективността на паметта и способността за концентрация. Поради тази причина на спортисти с добри резултати или хора с взискателна програма се препоръчват сливи или сливов сок/компот като десерт при основните хранения за деня.
Изследвания през последното десетилетие, публикувани в Архивите на офталмологията и други медицински списания по целия свят, доказват ползите от консумацията на плодове за предотвратяване на дегенерация на макулата.
Сливите са богати на витамини, които предпазват очите: бета-каротин (предшественик на витамин А), витамин Е (предотвратява катаракта и глаукома), витамин С.
Подобни статии
Добави коментар
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.