Сливи в диетата на бебетата

Децата се отнасят към сливите с особена любов, наслаждавайки се на сладкия им вкус и нежната каша. Този плод е добър пълнеж за кисели млека, пудинги и много други ястия. От него се прави вкусно сладко, мармалад, той е отличен пълнеж за пайове и други сладкарски изделия. Днес ще обсъдим ролята на сливите в диетата на бебетата, оптималното време за нейното въвеждане, както и ползите от плодовете и предпазните мерки.

Състав на слива

Сливите съдържат много калий, който е важен за сърдечния мускул. Сред най-важните хранителни вещества заслужава да се спомене фосфорът, който е необходим за функционирането на мозъка. Други елементи:

захар - в допълнение към глюкозата сливите съдържат фруктоза и захароза;
Витамините от група В - играят важна роля в метаболитните процеси, необходими са за поддържане на нервната система;
калцият е незаменим елемент, без който развитието на костната тъкан е невъзможно;
желязо - благодарение на него сливите са полезни при анемия;

Витамин Р, съдържащ се в сливите, помага за укрепване на кръвоносните съдове. В плодовете има и йод, който е от голямо значение за щитовидната жлеза. Поради минералите и витамините, присъстващи в сливите, този плод има ясен лечебен ефект, поради което трябва да се дава на бебета през лятото, разбира се, в разумни дози.

Защо сливите са полезни?

Отлично средство за запек с леко слабително действие.
Поради високото съдържание на калий, сливите допринасят за елиминирането на излишната течност от тялото - диуретичният ефект е слаб, така че тялото не изпитва стрес.
Ефективен чревен стимулант - както пресни, така и сушени плодове имат такъв ефект.
Плодовете са полезни за сърцето.
Има жлъчегонно действие, поради което храната се усвоява по-добре.
Подобрява апетита.
Служи като стимулант за образуването на нови червени кръвни клетки.
Изсушените сливи могат да се използват като антипиретик.
Укрепва черния дроб.
Нормализирайте киселинно-алкалния баланс.
Сливите са полезни при определени стомашно-чревни разстройства.
Този плод може да помогне за облекчаване на киселини.
Сливата съдържа значително количество витамин Е, известен с мощния си антиоксидантен ефект, състоянието на косата, кожата и ноктите зависи от приема му.
Слива се препоръчва при ревматизъм и подагра.
Сокът от сливи е ценен заради антибактериалните си свойства.
Намаляване на интензивността на усвояване на холестерола.

Въпреки че сливите са здрави, консумацията на твърде много от тях може да допринесе за диария. Не се препоръчва да се злоупотребява със сок от сини сливи, тъй като той интензивно отстранява течността в значително количество.