Сливи, пълнени с орехи 150гр - без костилки
Дехидратирани сливи, пълнени с орехова сърцевина 150гр
Сините сливи, пълнени с орехови ядки, са вкусни и отлична закуска.
Сливите са важен източник на витамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри.
ПОЛЗИ ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА СУХИ СЛИВИ
- Както пресните, така и сушените сливи съдържат две уникални фитонутриенти, наречени неохлорогенна и хлорогенова киселина., които имат силни антиоксидантни качества, унищожавайки свободните радикали, които атакуват човешките клетки.
- Фенолите, други полезни съединения в сливите, също защитават естествения слой мазнини, който изгражда невроните на човешкия мозък.
- Друго предимство на яденето на сливи е, че те се увеличават чрез витамин С, способност за усвояване на желязо.
- Сливите имат страхотни енергизиращи свойства, особено поради естественото съдържание на захар.
- Освен това сливите също се хвалят, защото могат да прогонят умората или стреса, но и защото са надежден съюзник на повечето чревни функции.
- Те са пълни с добри въглехидрати
Тъй като сливите се пълнят с ядки, количеството здраве за организма се "удвоява".
С високо съдържание на протеини, липиди, въглехидрати и целулоза, орехите са изключително богати на натрий, калий, калций, магнезий, хлор, фосфор, сяра, желязо, мед, цинк и йод. Витамините С, В1, В2, В5, витамин РР и каротин са част от състава на тези маслени плодове.
ПОЛЗИТЕ ОТ ЯДРАТА ОРЕХ
- Яденето на ядки предотвратява удебеляването на артериите, сърдечните заболявания и инсулта.
- Орехите съдържат Омега-3 киселини, които защитават паметта
- Предотвратява намаляването на заболяванията на венците
- Бори се с анемия, астения или ревматизъм
- Благодарение на цинка, ядките са полезни при забавяне на растежа, нарушения на нервната система, състояния на кожата и импотентност.
- Поради ситостта на яденето на ядки, те също могат да бъдат въведени в диетите.
- Орехите, но особено тънките pojghiţa вътре в тях, имат стягащо действие и са показани в случай на диарийни заболявания, като същевременно имат антитусивен и антиинфекциозен ефект. Това pojghiţă може да се консумира след смачкване и варене в продължение на 10-15 минути в 300 ml вода. Така получената течност се прецежда и може да се подслади с мед. Препоръчително е да пиете възможно най-горещо.
- Ежедневно консумирана шепа ядки подобрява настроението, зарежда с енергия и намалява чувството на умора.
- Черният дроб може да яде ядки, но само в малки количества.
- Тъй като тези мазни плодове са с ниско съдържание на въглехидрати, те могат да се ядат и от хора с диабет.
- Ореховото масло съдържа множество хранителни вещества, като по този начин има антихолестеролни свойства, които помагат да се поддържа еластичността на вените.
- Елагиновата киселина, която е част от съдържанието на ядки, предотвратява образуването на ракови клетки, намалявайки риска от рак на гърдата или рак на простатата.
- Орехите и полученото от тях масло разкрасяват и поддържат здрава кожа и коса, като по този начин предотвратяват стареенето.
- Ако страдате от хиперхолестеролемия, се нуждаете от лечение от 8-10 дни в месеца, при което се прилагат две супени лъжици орехово масло сутрин на гладно.
съставки: сливи без костилки 90%, ядки от орех 10%.