Хранене - Център за активна профилактика
Интересувате ли се от здравословно хранене? Добре! Нашите обучени ZAP диетолози/диетолози ще се радват да изработят тази тема с вас безплатна консултация. В консултацията вашите нужди, въпроси и чувствителност се разглеждат индивидуално, а хранителните ви навици и начин на живот се анализират. След това се извличат мерки и ние ще ви помогнем при тяхното изпълнение.
Защото на един Здравословна диета е много повече от просто преброяване на калории. Както съставът, така и съставът на храната играят важна роля в здравословното хранене. Хранителното съдържание на отделните храни е от решаващо значение.
Кои хранителни вещества трябва да консумирам и най-вече до каква степен и в коя комбинация? Каква функция има всеки хранителен елемент за нашия организъм? Диетични фибри - много или малко? Колко протеин е жизненоважен?
При нас ще се научите да бъдете много наясно с храната и храненето. Заявената цел е да осигури на тялото цялата енергия и хранителни вещества, от които се нуждае. Само тогава z. Б. дългосрочен успех може да бъде гарантиран без добре познатия йо-йо ефект. Няма патентна формула за това, която да важи за всички хора. Тъй като енергийните нужди се различават от човек на човек и дори от ден на ден.
При нас ще се научите да се храните и пиете здравословно - устойчиво.
figurscout - отслабнете успешно
Нашата програма за хранене с фигура е базирана на персонализирана готварска книга, чиито рецепти са адаптирани към индивидуалните цели, желания и изисквания на всеки участник. При създаването и съставянето на рецептите се вземат предвид началното тегло и целта за отслабване, както и вкусовите предпочитания, антипатии или непоносимост. Определени ежедневни режими, възможности за готвене или метаболитни заболявания също могат да бъдат включени в планирането. Даденият хранителен план дава на всеки участник свои указания как да се чувства добре.
В допълнение към персонализираната готварска книга, пакетът „figurscout“ включва ръководство за пазаруване с 4000 храни и лек за киселинен баланс. За подпомагане и стабилизиране на успеха, обучението за мускули и издръжливост е друг важен компонент, както и семинарите по хранене, в които можете да научите всичко, което трябва да знаете за здравословното хранене. Следователно се извършват начални, междинни и крайни измервания, за да се документира развитието на телесния състав.
Отслабването може да бъде толкова вкусно - вашата пътна карта за изцяло ново усещане за тялото, без да гладува и Jojo ефект!
8-седмичен курс за фигура
Курсът подкрепя хора, които се грижат за вас Намалете теглото в дългосрочен план искам. Фокусът е върху промяната в хранителните навици и устойчивата интеграция на здравословното хранене в ежедневието. С помощта на вашия личен фигурен план и координирана програма за обучение, ние ще ви помогнем да постигнете удобна фигура.
Освен това вие участвате в нашия хранителен семинар с нашия обучен диетолог веднъж седмично. Курсът е сертифициран от здравноосигурителни компании и следователно е субсидиран от здравноосигурителни компании.
Тънки дни - 9 дни, които ще променят живота ви
Има ситуации, при които се изисква бърз успех. Бързо свалете няколко килограма преди ваканция или след официални празници, след обширни тържества - без дълги обяснения или корекции. Просто, бързо и ясно. Това са нашите тънки дни.
Когато започнете, ще получите хранителен коучинг, инструкциите за тънкия ден с обяснения и рецептите за следващите 9 дни. Освен това се извършва анализ на цялото тяло. Това не само определя общото ви тегло, но и съдържанието на мазнини и мускули в тялото ви. При финалната среща след 9 дни отново се прави анализ на цялото тяло, за да се покажат промените.
Намаляване на теглото? Направете първата крачка към по-лесен живот със смелост!
Статия от вътрешното списание RC Premium
Всеки знае проблема: Опитвате безброй диети, но нито една от тях не помага в дългосрочен план. Фрустрацията се натрупва бързо и целта за отслабване се отдалечава или е напълно изоставена. Само промяна в диетата, която е адаптирана към вашето ежедневие и позволява определена свобода, може да бъде постоянно решение на проблема с теглото.
Но кога намирате смелостта да направите първата крачка и да си кажете: „Ще отслабна и по здравословен начин!“? Изявления като „Започва отново в понеделник!“, „Започвам от 1-во число на месеца.“ Или „След празниците има само плодове и зеленчуци!“ Помогнете само в ограничена степен. За много хора ясните ограничения във времето са важни и полезни, за да могат дори да започнат. Отлагането му за утре или следващата седмица често е нежелана последица.
Ясните цели са много важни, за да се направи необходимата стъпка към загуба на тегло. Желанията, като например обличане на хубава рокля на сватбата на децата, изкачване на стълби, без да се задъхвате или отново да се впишете в любимите си гащи, често пораждат силна воля за начало. Принуждаването на някого да бъде щастлив е възможно само в ограничена степен, защото вашата собствена воля е от съществено значение за постоянството.
Така че отнема много смелост, за да отслабнете. Тъй като след първата стъпка за вземане на решение за отслабване, следва дълга фаза, в която целта трябва да бъде изпълнена. Изпълнението обикновено е свързано с усилия, време, неуспех и страх и в никакъв случай не е лесно. Ето защо е важно да определите етапи, за да поддържате собствената си мотивация. Защото можете също да надграждате върху малки успехи и да се гордеете. Преди всичко обаче никога не трябва да губите смелостта да продължите да се преодолявате всеки ден и да постигате целта си малко по малко.
Можете да намерите тези и много други специализирани статии по темите за устойчиво отслабване, намаляване на теглото и здравословно хранене в нашето вътрешно списание за житейски умения RC Premium. »Към общия преглед на всички издания на RC Premium