Сливи, чудо за здраве! Вижте огромните ползи
Стимулира паметта - Знаете ли, че ако ядете поне три сливи на ден, мощните антиоксиданти в тях ви помагат да премахнете увредените клетки, които влияят на паметта ви?
Идеална диета - Сливите са с ниско съдържание на калории, което означава, че са полезни за вашата диета. Всяка слива съдържа 30 калории, или 1,5% от препоръчителните калории на ден за диета, базирана на 2000 калории на ден. Можете да изгорите калории от сливи много лесно: плуването 4-5 минути елиминира 30 калории.
Те предотвратяват сърдечни заболявания - Сливите са с много ниско съдържание на мазнини, всеки плод съдържа по-малко от 0,2 грама. Освен това те не съдържат наситени мазнини, които могат да увеличат риска от инфаркт чрез повишаване на холестерола.
са пълни с добри въглехидрати - Ако вашата диета забранява въглехидратите, сливите може да са сред малкото плодове, които можете да ядете.
Внимание всна! Сините сливи имат висока концентрация на въглехидрати, които стимулират панкреаса да отделя инсулин, така че се ограничете до яденето на пресни сливи, ако не искате да имате проблеми с кръвната захар и повишен риск от диабет.
Богат на витамин С. - Сливите са добър източник на витамин С, всеки плод съдържа 7% от препоръчителния дневен прием. Витамин С е антиоксидант, така че може да предпази клетките ви от възможно разграждане.
Материалите на този сайт могат да бъдат взети в рамките на 150 знака и снимка, със задължително посочване на източника в заглавието. При уеб страниците трябва да се прикачи директната връзка към статията, а при телевизиите трябва да се посочи източникът. Забранено е копирането на видеоклиповете от сайта. Снимките, текстовете и видео изображенията в сайта са обект на интелектуална собственост на PRO TV и са защитени от Закона за авторското право и сродните му права.