Слива - съдържание на калории
Ако сте на диета или наблюдавате диетата си, тогава преди определено да повдигнете въпроса какво може безопасно да се яде, за да напълнеете и кое не. В тази статия решихме да се заемем с темата за калориите един от най-често срещаните и евтини видове плодове, които могат да бъдат намерени навсякъде - слива.
Слива, калориите в които са просто минимални, не само много вкусни, но и полезни. Благодарение на състава си той е просто незаменим в процеса на отслабване. Този плод - един от малкото съдържа витамин Р, който е известен със своя положителен ефект върху съдовото укрепване и стабилизиране на налягането. В допълнение, този витамин се запазва добре в продукта, дори при термична обработка, и следователно, във всички видове конфитюри от сливи и витамини повече от достатъчно. Освен това, макар и пресни или изсушени да бъдат отцедени, той има леко слабително действие, което ще премахне излишните килограми за кратък период от време. Продуктът ще бъде полезен и за тези, които отслабват, като премахват излишната вода и каменна сол от тялото. Това, разбира се, ще повлияе положително на общото състояние на организма и ще помогне за прочистването му.
Калорична стойност на парче слива
Средната калоричност на синята слива е 42kcal на 100g продукт, точно толкова калории в червения кладенец. В същото време 0,3 g мазнини, 0,8 g протеини, 9,6 g въглехидрати, ако говорим за броя на калориите в жълтата мивка, тази стойност практически не се променя. Калоричното съдържание е 43 kcal, или 2% от дневната норма. Докато голямата жълта слива изобщо не я съдържа. По този начин съдържанието на въглехидрати в този продукт е непропорционално на протеините и мазнините. За тези, които отслабват обаче, изобщо не е лошо. Освен това, благодарение на своите положителни свойства, сливата помага да се премахнат всички излишни килограми от тялото с правилно хранене.