SlimFast рецепта месо
Вкусно ястие за цялото семейство.
съставки
- 800гр картофи, обелени и на четвъртинки
- 1 супена лъжица олио
- 400g свински колбаси
- 2 червени лука, нарязани
- 300 мл бульон за езда,
- 1 куб незабавно говеждо месо
- ½ чаена лъжичка царевично нишесте
- 3 чаени лъжички желе от касис
- Черен пипер
- 1 супена лъжица дижонска горчица
- 3 супени лъжици полумаслено мляко
- 30g масло от флора
- 320гр грах
подготовка
- Варете картофите 15-20 минути, докато се сварят. Отцедете и запазете на топло.
- Загрейте олиото в тефлонов тиган, след това бавно запържете колбасите, докато станат златистокафяви, след това добавете лука и гответе 5-10 минути, докато омекнат и леко покафенят.
- Добавете бульона и оставете да къкри 5 минути, докато бульонът намалее наполовина.
- Смесете царевичното нишесте с малко вода до гладка каша и смесете с лука. Оставете да заври и оставете да къкри бавно за минута. Добавете желе от касис и подправете на вкус.
- Добавете горчицата към отцедените картофи, млякото и маслото и намачкайте.
- Варете граха според инструкциите на опаковката.
- Поставете лъжица картофено пюре в чиния и поднесете с хляб, лук, сос и грах.
Хранителна информация на порция:
Още вкусни рецепти .
Пилешки шишчета на скара
Нашата препоръка за следващото ви събитие за барбекю: Мариновани пилешки шишчета с пресни зеленчуци и ароматни билки.
Супа от сладки картофи и джинджифил
Джинджифил и сладки картофи - супер здравословни и цветни с тях! Затова комбинирахме и двете, за да създадем наистина вкусна и здравословна супа!
Босилек ньоки
Вегетарианските ньоки с босилек могат да се насладят чудесно с 520 kcal на порция като част от нашия план за 3 • 2 • 1.
Азиатски юфка с телешко месо
Пържени юфка: Традиционно азиатски и прясно изхвърлени от уока, те вдъхновяват любителите на юфка и феновете на Азия отново и отново със своя съблазнителен аромат.
Паста от тиквички с скариди
Ниско съдържание на въглехидрати, прясно и на масата за 30 минути. Тиквичките, нарязани на дълги юфка и поднесени с пикантни скариди, са истинска кулинарна наслада.
Лодки от тиквички
Пресните тиквички, пълни с кайма и нарязани зеленчуци, се приготвят бързо и лесно.
Пълнозърнести спагети с скариди
Ароматно рагу, направено от броколи и домати, закръглено с лук и пресни скариди.
Веган супа от броколи
Той е зелен и супер здравословен - броколи. В зелените зеленчуци има много ценни витамини и минерали.
пръчка хляб
Търсите ли акцент за следващата си барбекю вечер? Защо не опитате тази рецепта за хрупкав хляб!
Испанска паеля
Донесете малко „Viva la vida“ вкъщи с тази испанска класика. Паелата е испанско ястие с много традиции и още повече вариации.
Сьомга със спанак, ориз и авокадо
Комбинация от прясна сьомга, ориз, спанак и авокадо ви осигурява много омега 3 мастни киселини.
тиквена супа
Тиквената супа: подходяща като предястие и като основно ястие. Супата може да бъде подправена и рафинирана по много различни начини, за да можете да я преоткривате отново и отново.
Insalata Caprese
Доматът и моцарелата внасят италианска небрежност във вашата кухня.
Пилешко къри с ананас
Кой не изпитва сладострастие с това ястие? Сочното, кремообразно пиле с ананас и ароматни подправки ще насочи вас и вашите гости към пулсираща Азия за една вечер.
Тако с пиле
Рецепта за всеки ден: Нашите вкусни пилешки такос, пълни с авокадо, домати и вкусно пиле, не само ви засищат, но и са супер здравословни!
Гръцка салата
Гръцката салата е класическо предястие в гръцката кухня. С краставици, домати, маслини, овче сирене и лук внасяте здравословна свежест на масата.
Патладжан на скара
Патладжан на скара със овче сирене и семена от нар е игра на вкус. Изпробвайте нашата рецепта, която е лесна за приготвяне и съдържа вкусни подправки.
Пълнени чушки
Цветни чушки, пълни с пикантна кайма в мек доматен сос. Вкусно и цветно ястие едновременно.
Супа от гаспачо
Ако искате особено освежаваща версия на испанската лятна класика, пригответе гаспачо с диня.
Фитнес агнешка салата
Бързата и лесна фитнес агнешка салата е най-добрата фитнес рецепта за топли дни. Той не само ви дава огромен тласък на витамини, но и с ниско съдържание на въглехидрати.
Пилешко увиване
Пилешките опаковки не са просто американски специалитет, те също могат да бъдат приготвени много лесно и с няколко прости стъпки.
Салата от шампион
Кой каза, че здравословните ястия отнемат много време? Комбинацията от топли гъби, пиле, пресни листа спанак и кремообразно авокадо прави успокояваща и здравословна салата.
Градин от броколи и сьомга
Гратеник от броколи и сьомга с крем крем, гарниран с лимонови клинове и копър - неограничено удоволствие от фурната!
Закуска с яйце от авокадо
Здравословни мазнини, висококачествени протеини и пълнещи фибри: този силен сандвич с прясно авокадо и яйце е не само истински хит от гледна точка на вкуса.
Кюфтета и боб
Затопляща купа, пълна с пълнички съставки, която си заслужава чакането, докато това вкусно ястие бавно къкри. Страхотно за по-студените дни!
Салата от сьомга и леща Nicoise
Опитайте тази супер бърза, топла салата като алтернатива на традиционната версия с риба тон.
Агнешки кебапчета и гръцка салата
Чудесна алтернатива на обикновения кебап. Вкусно се комбинира със сирене фета.
Барбекю пиле, салса и картофен чипс
Сочно пиле в комбинация с бърза и лесна за приготвяне салса.
Ризото от гъби, аспержи и бекон
Бързо и лесно любимо ястие!
Пикантно пиле със зеленчуци на фурна
Приготвянето на това ястие отнема известно време, но след като е във фурната, можете да вдигнете крака и да очаквате чудесно ядене.
Картофена салата с пушена пъстърва
Супер здравословен и пълен с Омега 3; Пушената пъстърва е отличен акцент в салатата.
Бъркани яйца на препечен хляб
Тази вкусна, здравословна закуска е чудесен начин да преживеете деня.
Италианско зеленчуково ризото
Ризотото е супер обилно ястие!
Червен боб и лют пипер
Пикантно седмично ястие от килера. Пълнене и бързо!
Гръцка салата от киноа
Леко ореховият вкус на киноата върви чудесно с тази прясна салата без глутен.
Тайландско скариди къри
Едно просто и бързо ястие с вкус толкова добър, сякаш сте стояли в кухнята часове.
спагети болонезе
Класика, идеална за цялото семейство в средата на седмицата.
Риба в италиански стил с картофено пюре
Вкусно рибно ястие с вкусно приготвено пюре.
Паста с риба тон и домати
Страхотно ястие, когато нещата трябва да се свършат бързо!
Пълна британска закуска
Направете закуската основно хранене за деня си с тази по-лека версия на традиционната британска закуска. Скарата прави всичко различно тук!
Пиле тика масала
Възможно е да изпитате къри вечер, без да падате от колата, с нашата кремообразна алтернатива с ниско съдържание на калории.
Зеленчуков омлет
Наистина просто и вкусно ястие с цветни зеленчуци.
Мусака от зеленчуци
Това ястие си струва чакането. Печено с вкусно топено сирене и патладжан, това ястие е супер вкусно.
Средиземноморска паста
Този супер прост сос е чудесен за приготвяне и съхранение в хладилника или фризера.
Братвурст с картофено пюре
Вкусно ястие за цялото семейство.
Пикантен азиатски пилешки рамен
Нашият вкусен рамен поддържа имунната система и се приготвя бързо. Идеално, когато нещата трябва да се свършат бързо.
Горещо пушена сьомга Kedgeree
Чувствате ли се уморени и изтощени? Тогава това ястие е точно това, което повишава концентрацията.
Сладък картоф Дал
Поглезете стомаха си със сладък картоф.
Вкусни рибни сладкиши, богати на омега-3 мастни киселини
Опитайте нашите вкусни рибни сладки, които са богати на витамин В12.
Чили чушки, салата от лимон и скариди
Свежият и в същото време пикантен дресинг превръща тези прости съставки във вкусово усещане.
* Замяната на две хранения на ден с нискокалорично хранене ще насърчи загубата на тегло. Планът е с контролирана калорична диета. Размерът на индивидуалната загуба на тегло варира от човек на човек и не може да бъде гарантиран. За да отслабнете здравословно, не трябва да губите повече от 1-2 килограма на седмица.
** Замяната на едно хранене на ден с нискокалорично хранене ще помогне да се запази теглото, натрупано след диета.
Юноши (под 18-годишна възраст), бременни жени (диета обикновено не се препоръчва по време на бременност!), Жени, които кърмят, както и хора, които трябва да приемат лекарства редовно, или хора, които искат да загубят повече от 20% от теглото си (ИТМ над 30) трябва предварително да обсъдят диетичния си план с лекар или диетолог. Заместванията на хранене SlimFast не са предназначени да заменят напълно храненията - така че яжте балансирано хранене и здравословни закуски всеки ден. SlimFast може да ви помогне само да отслабнете, като спазвате калорична диета и активен начин на живот.
KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Бирмингам, Англия, B1 1BD
Регистриран в Англия, Фирмен №: 9112415