Слим с картофи Най-добрата рецепта за лятото

Перфектната рецепта за топли летни дни с картофи за отслабване - не само има вкус на небето, но и може да ви помогне да отслабнете

най-добрата

Знаете ли, че картофите могат да ви помогнат да отслабнете? Заедно с дините те правят идеалната лятна салата.

През топлите летни дни не искаме да правим нищо, освен да включим печката. Когато маркировката от 30 градуса е напукана, тя трябва да бъде бърза, вкусна и най-вече да не е прекалено тежка в стомаха. Перфектният спътник тук: картофите!

Ползи от картофа

Това, което мнозина не знаят, е, че картофите са истински продукти за отслабване. Kartoffel-Marketing GmbH обяснява, че повече от три четвърти от картофите (77,8%) са вода и 0,1% са почти без мазнини. В допълнение, тънкият клубен съдържа сравнително малко калории (70 килокалории на 100 грама) и благодарение на сместа си от лесно смилаеми растителни протеини и въглехидрати, помага за предотвратяване на апетита. Високото съдържание на калий в картофите (417 милиграма на 100 грама) също има положителен ефект върху организма. Минералът е отговорен за регулирането на водния баланс и помага на тялото да се дехидратира по нежен начин. Ако редовно ядете например варени картофи или картофи от фурната, разбира се, можете да предотвратите нежеланото задържане на вода.

В комбинация с освежаващи дини и ароматни фета, картофите са идеалното лятно ястие!

Ето нашата любима рецепта: