Slim Morning Diet p; при 90 килограма с

Диетата, създадена от културист от Сан Франциско, на име Нейт Мияки, включва приемане на палео диета през първата част на деня, последвана от по-последователни ястия на вечеря.

morning

За разлика от палео диетата, в сутрешната диета ви е позволено да включвате въглехидрати, при условие че ядете такива храни вечер.

Вместо да избирате тестени изделия или хляб за закуска или обяд, можете да се наслаждавате на всичко това вечер и в същото време да не се притеснявате за фигурата си.

По този начин през първата част на деня трябва да ядете протеини и зеленчуци, докато вечер можете да се отдадете на рецепти, базирани на ориз или тестени изделия.

Диетата, създадена от Miyaki, се основава на проучване, публикувано в Journal of Obesity Journal, според което хората, които консумират въглехидрати вечер, а не през деня, губят повече тегло.

"Представете си колко лесно е да правите диети за половин ден. Няма ли по-голям смисъл? Тъй като нашите предци са прекарвали дните си в търсене на храна", те са били на диета "само половин ден и са имали обилно пиршество вечер."

Мияки твърди, че тази диета може да ви помогне да свалите дори 90 килограма, според опитващите.