Следвайте мълниеносното лечение - отслабнете бързо!
Търсене по този блог
Следвайте мълниеносното лечение - отслабнете бързо!
Ако искате бързо да отслабнете, опитайте бързо лечение. Шведският диетолог и автор на готварски книги Кристина Ериксон е подготвила диета, която пита Линкурен.
Бързото лечение на Eriksson съдържа само 1500 калории на ден и се състои от плодове, плодове и много зеленчуци. Той вярва, че тайната на бързото отслабване е поглъщането на много плодове и зеленчуци.
Плодовете и плодовете са добри междинни храни. Те съдържат фибри, поддържат нивата на кръвната захар стабилни, задоволяват подсладителя и енергийните бомби. Фибрите и витамините работят добре за тялото ви и ако успеете да влезете в половинчасова бърза разходка всеки ден, може бързо да загубите килограми.
Ериксон твърди, че това лечение намалява теглото с 1/2 до 1 килограм седмично.
Бързото излекуване е слабо за мазнините и въглехидратите, но съдържа много фибри и малко протеини. Например можете да ядете пилешко, пуешко филе, миди, груби зърна, плодове, плодове и зеленчуци.
Ако искате да постигнете по-бързо отслабване, трябва да добавите малко допълнителна физическа активност. Половинчасова бърза разходка всеки ден - там, където е горещо и изпотено, помага да се засили вашият метаболизъм.
Предложения за меню
Плодова закуска: Около 387 калории
2 dl кисело мляко (натурална и лека версия)
1 чаена лъжичка мед или фруктоза
Нарежете плодовете на кубчета и ги поставете в дълбока купа. Залейте с киселото мляко и подсладете с мед или фруктоза. Смесете добре.