Следвайте диабетна диета

При диабетиците често възниква въпросът дали трябва да се хранят по различен начин или трябва да се спазва специална диета. Поради тази причина за засегнатите често е облекчение да научат, че диетата като цяло не се различава от разнообразната и здравословна диета при здрав човек. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за диета. Например въглехидратите са единствените хранителни вещества, които влияят върху нивата на кръвната захар. Независимо от това, диабетиците също не трябва да минат без него.

Делът на въглехидратите трябва да бъде точно толкова висок, колкото при здравите хора. Има смисъл обаче да разпределяте въглехидратите през няколко хранения. Това поддържа колебанията в нивата на кръвната захар ниски. Колко съответният човек може да яде, също винаги зависи от вида на диабета. По принцип диабетиците трябва да се хранят здравословно и балансирано, с високо съдържание на фибри и много плодове, зеленчуци и салата. Ако вече имате високо кръвно налягане, консумацията на сол трябва да бъде ограничена във всеки случай. Също така не е необходимо да правите сладкото табу. Засегнатите обаче трябва да бъдат много внимателни със сладките и да обръщат внимание на енергийните изисквания, съобразени с възрастта. Подробностите за балансираната и здравословна диета могат да бъдат научени чрез индивидуални консултации.

Особено внимание се изисква при алкохолните напитки, тъй като алкохолът може значително да наруши регулирането на нивата на кръвната захар. Особено когато става въпрос за сладки вина, сладки ликьори или безалкохолна бира. В допълнение, алкохолът може също да причини нарушение на метаболизма на мазнините, последствията от които се изразяват във високо кръвно налягане и затлъстяване.

Може да се интересувате и от:

Захарен диабет тип 1
Диабет тип 1 е доста рядка форма на диабет. Като цяло приблизително един на всеки двадесет диабетици е диабет тип 1. продължавай да четеш

Захарен диабет тип 2
Диабетът тип 2 е често срещано метаболитно заболяване, което започва коварно и често се разпознава много късно. продължавай да четеш