Следвах сто дни, когато бях най-ефективен - съжалявам • mia • wifi
пътувания и кариера, не само за цифрови номади
Повече от три месеца наблюдавах по кое време на деня бях най-ефективен, на кои дейности отделям най-много време и как сънят и храненето например влияят на работата ми. Внимание, следва статистически доклад, богат на сухи набори от данни.
Една от най-големите атракции на живота на свободна практика е, че най-накрая не трябва да ставате на разсъмване всеки ден, да слушате все повече и повече идеи от ръководителя на вашия екип само с няколко следи от компетентност и че ние най-накрая сме нашите собствени майстори. Всичко това може да звучи страшно вълнуващо за тези, които седят в стъклената клетка на стерилен мулти-офис, но не е толкова просто.
Например, малко хора мислят, че за дигитален номад няма отделен HR, няма правен отдел и със сигурност трябва да се справяте с клиенти сами. Така че по същия начин няма шеф, който кара и честно ви казва да започнете да работите сега, защото в противен случай никога няма да изритаме този проект през небесните порти на цялостта.
Това е малко като начина, по който искаме да бъдем „големи“ като дете, така че накрая никой да не може да каже колко шоколада можем да изядем преди вечеря. След това, когато пораснем, истинското удоволствие е да отровим сладкиша на киселото мляко между редовете на супермаркета. Или може би само аз.
Така че самодисциплината и редовността са и най-голямото съкровище и ресурси за всички фрийлансъри и доколкото тези умения изглеждат далечни или неуловими - в края на краищата отдавна знаем, че „момичетата са по-прилични, момчетата мързеливи“ - добрата новина е, че всичко това може да бъде измерено и оформено и е най-лесно за научаване.
Тази мисъл също ме подтикна, когато влязох в този експеримент през септември. Вместо външна обратна връзка, тоест мрънкащ учител в детските градини, който се разхожда с пръчка, реших, че може би е по-добре да се обърна към науката.!
Методология
Започнах да събирам данни в три основни измерения, използвайки красива електронна таблица на Google. Това са физиологични променливи, на моите навици на консумация, и този ден показатели за ефективност те бяха.
Физиологични променливи те включваха, когато се събудих, колко съм спал, дали съм тренирал и колко съм ходил този ден. Освен това, за да задоволя грациите на читателите с по-езотеричен дух, дори взех предвид каква точно е лунната фаза. Разстоянието за ходене беше последвано от крачкомера на телефона ми, останалите променливи се въвеждаха ръчно всеки ден.
Моите навици на консумация Те включваха колко хранения имах през този ден, колко вода пих, колко алкохол се отрових или колко кафе пих.. Използвах полезно малко мобилно приложение (Hydro Coach), за да запиша количеството вода, предписах приема на алкохол въз основа на най-добронамерените си спомени и следвах насоките, издадени от Националното здравно осигуряване на Обединеното кралство (пинта бира 2 единици, чаша вино 2 единици, два цента концентрирани 1 единица).
Моите показатели за ефективност имаме нужда от малко повече обяснения. Тук, от една страна, разгледах колко помодороси бях извършил този ден, а от друга страна, помогна малка програма, наречена Rescue Time.
Помодоро е метод за управление на времето, чиято същност е много просто, че работим в двадесет и пет минути блок по дадена задача, почивайки в продължение на пет минути. В хода на моята работа се опитвам да преведа всички дейности в тази система, така че мислех, че би си струвало да приемам и това като променлива. Двадесет и петминутната работа се извършва с твърд фокус, без никакви разсейвания и поради това обикновено трябва да почивам поне час след четири помодоро.
Rescue Time е едновременно десктоп и мобилно приложение, което следи и записва колко време прекарваме на определен уебсайт, програма или мобилно приложение. Освен проследяването на времето, софтуерът също така категоризира и класира всяка дейност някъде в много объркваща и много ефективна петстепенна скала. Facebook или четенето на новини например е много объркващо, докато, да речем, докинг в докинг на Word е много ефективен. Въз основа на това, Rescue Time е в състояние да ви каже всеки ден (или дори по час) колко ефективни сме били, с мярка, наречена Импулс на производителността, варираща от едно до сто. Колкото по-висока е ефективността на сърдечната честота, толкова по-активни дни можем да имаме зад гърба си.
Крайният резултат изглежда нещо подобно.
Цялата история може да се каже само приблизително научна, тъй като в нея влизат редица изкривяващи фактори, без да се претендира за изчерпателност:
Разбира се, целта този път не беше да се изготви пълна кофеинова диаграма или да се води калориен дневник, бях любопитен за пропорциите и корелациите. След като завърших събирането на данни, изчистих електронната таблица и я въведох в статистическия софтуер на IBM (платена, но има пробна версия), където използвах различни вълнуващи цифрови магии, за да видя кои променливи имат корелация, т.е. значими или силно значими (statpacsi).
На този етап си струва да отпадне задължителната клауза, т.е. фактът, че има връзка между две променливи, не означава непременно, че има причинно-следствена връзка.