Следвах едно правило и така в крайна сметка отслабнах, Яжте по-малко захар, за да отслабнете
Юни спазих едно правило и така стигнах до края Толкова много правила и тенденции за отслабване се срещат в мрежата, че загубата на тегло не се събира заради твърде много информация. Олга Препоръчвам Можете да се включите изцяло в много - често противоречива - информация, ако искате да отслабнете. Едната е да ядете по-малко захар, за да отслабнете, а не да ядете след шест вечерта, другата е да постите един ден в 16 часа, третата е да ядете по-малко захар, за да отслабнете, да приемате вълшебни плодове, четвъртата е да ядете само калории на ден, което просто не ви кара да умрете от глад.
И разбира се, не забравяйте тенденцията, която изключва пълните групи храни от вашата диета и обещава голяма загуба на тегло: не яжте месо, не яжте млечни продукти, не яжте въглехидрати, не мога ли да отслабна с помощта на постно кухня? плодове, защото горко, захар.
Можете да полудеете, ако искате да приемете диетата си сериозно. Поне бях малко луд, когато бях решен да се отърва от значителното си наддаване на тегло. Първо опитах специфични, предписани диети, ядох зелева супа, направих 90-дневна диета, ядох яйца с яйца - лоша жлъчка!
След това направих проучване в мрежата, за да проверя дали ще бъде по-ефективно и изведнъж исках да изпълня всички съвети наведнъж, което доведе до това, че не отслабвах, а просто гладувах и се борех с пристъпи. Ядох доста калории през нощта, което беше достатъчно, за да не дъвча вечерта на прага, а да съм гладен всяка минута.
Илюстрация на нашето изображение Източник: iStock А килограмите просто не искаха да ядат по-малко захар, за да отслабнат със светкавични темпове. През първия месец, разбира се, тичаха, но след това тежестта спря и колкото и да се борих, не исках да започвам отново.