Следродилна хирургия на корема
Коремът е частта от тялото, която расте най-много по време на бременност. Има няколко метода за възвръщане на фигурата, включително по-специално операция.
Стомахът е най-трудната част от тялото за възстановяване след раждането, както показват д-р Мирей Руис, специалист по пластична, реконструктивна и естетична хирургия, и д-р Хелен Гуардиола, физиотерапевт. И двете ни показват различните методи, достъпни за жените за възстановяване на корема им преди бременност, включително хирургическа и хипопресивна коремна гимнастика.
Какво се случва в корема по време на бременност ?
С нарастването на матката коремната обиколка също се увеличава, както и всички тъкани на коремната стена, от кожата до мускулите, които са под напрежение за дълго време. След това този процес може да доведе до отпускане на коремните мускули, както и до стрии.
Добре ли е да правите абс по време на бременност ?
Противно на общоприетото схващане, класическите коремни преси могат да имат отрицателни ефекти, когато се извършват през първите няколко месеца след раждането. По време на бременност човек може да е страдал от така наречената диастаза на ректуса на корема, което представлява отделяне на коремния мускул между лявата и дясната му част. Традиционните коремни кореми могат да влошат тази лезия.
Какво е хипопресивна коремна гимнастика ?
Хипопресивната коремна гимнастика (GAH) се използва особено при възстановяване и профилактика след раждане. Едно от предимствата му е, че помага за тонизиране на коремните мускули, без да оказва натиск в корема. Хипопресивната коремна гимнастика също помага за блокиране на лумбосакралния гръбначен стълб, което прави възможно използването й при лечението на болки в кръста, също много често по време на бременност. Тъй като този труд се извършва с помощта на хипопресорни техники, той може да започне веднага след раждането. При ежедневни тренировки ефектите са забележими след 4 до 6 месеца.
Извършването на упражнения за корем веднага след раждането е вредно ?
Обикновено да, поради току-що споменатите причини. Въпреки това, в случай на хипопресивна коремна гимнастика, ако раждането е протекло естествено (вагинално) и след консултация с гинеколога, упражненията могат да започнат два месеца след раждането; обаче винаги трябва да се преценява дали има потенциални противопоказания. Що се отнася до хипопресивните техники, не само не упражняваме никакъв натиск върху перинеума (което се случва при класически коремни мускули), но в допълнение тонизираме тазовите мускули.