Следователно закуската е от съществено значение за отслабването

някой който

Csilla Rebeka Tóth 17 септември 2017 г.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятели и познати!

Всеки, който някога е поел по пътя към по-стройно тяло, знае не само какво яде, но и кога.

Лекарите и диетолозите, разбира се, вече са разработили безброй различни теории за това кое хранене е най-важно и ролята на закуската при отслабването се обсъжда по-често (за да бъде по-стилна) от другите хранения.

„В резултат на закуската нивата на енергията в кръвта се покачват незабавно и нивата на кръвната захар се възстановяват“, обяснява drsugar.com на д-р. Луиза Петре е кардиолог и специалист по контрол на теглото. - Също така закуската понижава нивата на кортизол в кръвта (това е хормонът, отговорен за стреса), който така или иначе е най-висок в ранната сутрин. Според д-р Петре, високите нива на кортизол крият висок риск от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. За да намалим този хормон на стреса, трябва да вкараме хранителни вещества в тялото си.