Следователно нощната смяна е опасна

Работата в нощна смяна, която кара вътрешния часовник на тялото да се разстройва, увеличава шансовете за развитие на диабет и затлъстяване, казват американски изследователи.

Доброволците в проучването са наблюдавани в продължение на осем дни и са установили, че когато са били на 12-часово приплъзване, т.е. будни през нощта и заспали през деня, телата им напълно са изпаднали от обичайния си ритъм:

Телата на участниците произвеждат повече инсулин, което води до повишаване на нивата на кръвната захар, типично за пациентите с диабет.

В същото време нивото на лептин в кръвта се намалява, което увеличава шансовете за затлъстяване в дългосрочен план, тъй като освен че увеличава чувството на глад, намалява скоростта на изгаряне на калории.

Влошено качество на съня, като участниците прекарват по-малко време в сън в леглото.

Кръвното налягане се е повишило, докато хормонът на стреса, наречен кортизол, който е отговорен за кръвното налягане и кръвната захар, се е повишил или спаднал в неподходящо време.

След проучването участниците се върнаха към първоначалния си ритъм на живот, но изследователите казват, че това не е решение за работещите нощни смени, тъй като постоянните промени от този вид могат да имат сериозни последици в дългосрочен план. Предишни експерименти с животни показват, че нарушаването на повтарящия се ден-нощ цикъл причинява преждевременна смърт.

---