Следователно не можем да спим без одеяло

Скоро идват горещите летни дни, а с тях и горещите летни нощи. Със сигурност мнозина са запознати с чувството, че са толкова топли, че едва заспиват, но не могат да се откажат от одеялото си. Чудя се защо е така?

Създадено: 2 юни 2020 г. 9:44
Променено: 2 юни 2020 г. 13:38

С пълен стомах е много по-трудно да си починете, а някои хора по-трудно заспиват - следните храни могат да се консумират в малки количества, преди да заспят, защото дори са добри. Подробности тук.

Вътрешната система за терморегулация на човешкото тяло е отговорна за осигуряването на това тялото да не се охлажда или прегрява. Когато спим дълбоко, бдителността на тази система намалява, поради което се нуждаем от одеяло. Това е така, защото текстилът помага за това телесната ни температура е стабилна на правилното ниво престой.

Той ви затопля и ви дава усещане за сигурност

Произвежданият в тялото ни серотонин ни помага да бъдем в добро настроение и да запазим спокойствие. Когато сме стресирани или притеснени, е трудно да заспим, но когато се прикрием, нивата на серотонин са повишени в нашето тяло, и ние автоматично сме облекчени. Одеялата създават един вид микроклимат: „сектор“, в който температурата се променя относително малко. Той затопля кожата ни и различните фактори на околната среда, от които можем да се охладим, имат по-малък ефект върху нас. Заради това заспиваме по-бързо, мечтите ни са по-спокойни, сънят ни ще бъде по-качествен.

---