Поради това специалистите не препоръчват кетогенна диета

  • Автор: nuus
  • 22.04.2019 06:46 индекс на тенденция: 0

Може да не е модерно да се казва, но яденето на захар и въглехидрати може да бъде опасно.

препоръчват

Лагерът на последователите на кетогенна диета, основана на консумацията на изключително малко въглехидрати, се разраства навсякъде по света. Същността на диетата е много проста: като ограничава приема на захар и въглехидрати, черният дроб е принуден да гори мазнини вместо въглехидрати, което води до загуба на тегло. Звучи добре, нали? Социалните медии също са гласни за метода и няма съмнение, че диетата в много случаи всъщност води до загуба на тегло, но в медицинските среди вече е много по-противоречива. В нашата статия можете да се запознаете със становищата на трима диетолози.

Защо не препоръчате?

Диетологът Одра Уилсън не смята кетогенната диета за добра, защото смята, че тя изобщо е неустойчива, тъй като в повечето случаи хората просто започват да липсват въглехидрати. И не става въпрос за неутолимото желание за бисквитки или хляб в момента, а по-скоро за липсата на зеленчуци или млечни продукти, които рано или късно ще се появят при повечето диети. Чрез пълно изключване на определени групи храни от нашата диета, диетата става почти неприложима. Според неговия опит, въпреки че диетите започват да губят тегло, те са принудени да спрат лечението скоро поради горепосочените причини, така че килограмите ще се върнат незабавно.

Според Микеле Фумагали кетогенната диета е метод „всичко или нищо“, или ние го правим част от живота си или се проваляме с него. И диетата не е нещо, което е лесно да се направи част от живота ни ...