Следователно количественият и качественият сън е важен
29,6% от възрастното население в ЕС и 31,3% от унгарците имат някакъв проблем със съня. Добрият сън влияе на физическото и психическото ни здраве.
Добрият сън е част от здравословния живот, но малко се говори за него, каза Илдико Хорват, държавен секретар по здравеопазване в Министерството на човешките ресурси, на конференция по повод Световния ден на съня на 15 март, на която Беше представена Унгарската книга за съня. В тази публикация 16 експерти са написали по една глава. Специалисти от различни дисциплини (включително отоларинголог, невролог, специалист по ортопедия, пулмолог, зъболекар, диетолог и психолог и изследовател на съня) обръщат внимание на сложния физиологичен феномен на съня и по-доброто четене на книгата. Ние разбираме защо добрият сън е важен, за който важно е не само количеството, но и качеството.
Едва можем да си починем!
Дьорд Г. Немет, президент на Унгарската асоциация за сън, създадена преди година, обърна внимание на факта, че 29,6% от пълнолетното население в Европейския съюз и 31,3% от унгарците имат някакъв проблем със съня.
Резултатите от проучване, основано на 20 000 нощи на възприятие и измервания, показват, че по-малко от 20 процента от участниците са смятали, че са се събудили отпочинали, като две трети от нощите имат някакъв проблем със съня. В Унгария спим средно 7 часа и 20 минути, това е препоръчителното минимално време за сън от 7-9 часа, така че трябва да се съсредоточим върху съня, неговото качество и количество, тъй като той може да причини много соматични заболявания. Всъщност се използва само половината от тези 7 часа и 20 минути сън, а останалото предполага физическо изтощение. Въпрос е какво се случва с тези, които спят много по-малко от 4 часа, да не говорим за смяната, която значително променя режима на сън. Според СЗО споделеният график на работа е рисков фактор за развитие на някои видове рак (медицински сестри, работещи през нощни смени в продължение на 30 години, са имали 1,5 пъти по-висока честота на рак на гърдата, отколкото техните дневни медицински сестри, според професионална статия).