Следователно диетичният манталитет е безсмислен; Блог за спортен контрол
Понякога очевидното също трябва да бъде обяснено.
Редовно публикуваме снимки в социалните медии, които препоръчват балансирана диета срещу диета. Правим това сериозно или понякога смешно. Но ние всъщност не обясняваме какво е толкова очевидно: диетата не е нещо добро.
И все пак фактът, че 95% от диетите са неуспешен бизнес, малцина вярват. Те също често са нездравословни. Ще продължим след това малко.
Илюзия на неверни основания
Диетичният манталитет ни подсказва, че можем да бъдем щастливи само ако изглеждаме като бикини модели в рекламите: така че идеализира стройността преди всичко.
Приличайте на модел бикини - на всяка цена ...?
Въз основа на това мощно послание на пазара излизат всякакви диетични продукти и програми за отслабване. Разбира се, здравословният живот и начин на живот са свързани с това.
Въпреки това, през повечето време тези методи за отслабване са много далеч от това, което би било здравословно за нас. От професионална гледна точка: те не само продават мимолетна илюзия, но и не казват истината.
Здраве = телесно тегло?
Медиите го казват. Ако е възможно, впишете се в определена схема.
Ние казваме, че има голямо значение каква е вашата физика, дали имате плувка и така нататък - но здравето изисква малко повече.
Нуждаете се от правилно хранене, но също така се нуждаете от поне достатъчно физическа активност и спорт, за да спите достатъчно и да се регенерирате физически и психически, да избягвате пушенето колкото е възможно повече и да намалите приема на алкохол, ако е необходимо.
Здравето не е само килограми
Ако имате физика, която не се вписва в централизирания шаблон, но междувременно обръщате голямо внимание на всичко това, определено сте по-здрави от вашия колега от генетичната лотария, който носи дрехи в размер S, но отива на бързо хранене ресторант, пие сиропирано кафе по партита вечер вечер неговият екип и последно упражнение в училищната сесия.
Отслабнали сте и тогава всичко ще се оправи?
Неправилно внушение за диетичния манталитет е също така, че ако се откажем от желаните килограми, всичко ще се обърне за магия. Тоест, ако отслабнем, със сигурност ще бъдем щастливи.