Следобедната диета е полезен съвет срещу преяждането

Гастро и туризъм

Диетата след Коледа не е отговорът: тя само вреди повече, отколкото преяжда.

Последицата от разпенването по време на празниците и липсата на упражнения може да означава допълнително тегло до 2-4 кг. Затова много хора започват драстична диета, за да отслабнат възможно най-скоро, но това може да навреди на тялото ни повече, отколкото да преядем.

Празнични рецепти: как да приготвим здравословна и величествена храна!

Интернет е пълен с различни видове диети, много от които предполагат изключително брутално изтегляне на храна.

Но дали това наистина би било решението?

Много хора си мислят, че колкото по-малко ядат, толкова по-малко напълняват. От друга страна, ако консумираме твърде малко калории, огладняваме, метаболизмът ни се забавя и тялото ни започва да го съхранява и щом се върнем към нормална диета, отново губим килограми. Това се нарича йо-йо ефект.