След три месеца коледните плюс килограми ще изчезнат! Напидоктор
Още няколко пълнени със стени зеле, няколко глътки шампанско, само една последна филия беджли ... изглеждат като невинно лакомство, въпреки че можем да носим следите им до март.
Британски изследователи казват едно 2-3 ястия коледен обяд или вечеря Получаваме средно 2300 калории в тялото си по време. Това е 115 процента от препоръчителния дневен прием за жени и 92 процента за мъже, а по това време дори не сме яли хапка от сладкишите и закуските. Три четвърти от анкетираните в проучването MSN признаха, че знаят колко трудно би било да се отърват от излишните килограми, които са натрупали.
Според диетолога Дора Уолш, най-добрият антидот за затлъстяването е да се яде бавно. „Можем да се насладим на коледния обяд, без да отслабваме от него. Тайната на бавното хранене е поддържането на физическа активност, която може да ви помогне да изгорите излишните калории. Акцентът е върху умереността. " - каза експертът.